たんぱく質20g摂れるダイエット鮭おにぎり🍙 #ダイエット #ダイエットレシピ #痩せるレシピ #痩せる食事 #おにぎり #youtubeshorts

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朝ごはんはこのおにぎり1つとパルテノを食べています🍙
お弁当にもとても良いです♪

【材料】
玄米 3合
鮭 3切れ
枝豆 100g程度
塩少々(塩鮭の場合は不要)
※スーパー大麦 大さじ3 お好みで