【妊娠19週】双子妊婦の休日｜つわりが終わり、アクティブに動いた日｜妊婦ごはん【妊娠中期】
[音楽] 今日は妊 19週0日になるので今日から妊娠19週 目に入っています。 来週から妊娠6ヶ月になる予定です。 昨日は夫が休日だったので 初めて2人で桃狩りへ行ってきました。 私たちが行ったところは計り売りのところ だったので 2人で6個取りました。 取ったは夫と私たちの実家へもお分けし ました。 私は初めて桃狩りをしたんですけれども すごくこう高いところの桃を取ったりして 楽しかったです。 いつか子供とも一緒に行けたらいいなと 思っております。 今日は 花火大会へ行ってきます。 人が多いのでちょっと心配もあるんです けれども 最近は体調が落ち着いていますし体調第1 で動きたいなと思っております。 それでは楽しんでいきたいと思います。で はまた。 [音楽] [音楽] 今日の朝ごは製卵 と金賞メロンになります。 [音楽] H [音楽] [音楽] 今日のお昼ご飯です。白米と山わさび納豆 ずキニとミニトマトのマリネ枝豆 あと水キムチの漬け物 糸もずくになります。 [音楽] M. [音楽]
双子妊娠中の20代夫婦です。（現在、妊娠19週目です）出産までの日常をゆるっとお伝えしています。
00:00 お腹の様子
00:27 体調報告（妊娠19週0日）
03:48 妊婦ごはん
～今回のメニュー～
【ズッキーニとミニトマトのマリネ】
■材料
・ズッキーニ：1本
・ミニトマト：5,6個
・玉ねぎ：1/2個
★オリーブオイル：大さじ1
★酢：大さじ1
★砂糖：小さじ1/2
★塩：ひとつまみ
★ブラックペッパー：少々
■作り方
①ズッキーニは1cm幅、ミニトマトは1/2に切る
②玉ねぎはみじん切りし、オリーブオイル（分量外）を
熱したフライパンでしんなりするまで炒め、
塩コショウ（分量外）で味付けする
③②と★でマリネ液を作る
④ズッキーニの両面をしっかり焼き、
塩コショウ（分量外）で味付けする
⑤④とミニトマトをマリネ液へ入れ、
冷蔵庫で味を馴染ませる
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