【コスパ最強】スーパーで買える安いのに栄養満点な神食材5選 #人は食べたものでできている #栄養
スーパーで買える安いのに栄養満点な紙 食材50001糖尿ビタミンAビタミンC ビタミンK量産食物繊維が豊富特に ビタミンKはコバチ約60gを食べると1 日の摂取基準をクリアすることができる2 納豆健康に必要な古代栄養素が含まれて いる優秀な食品栄養豊富なのに3パックで 100円とかコスパ最強すぎる3小松な ビタミンAビタミンCビタミンK カルシウム鉄分が豊富特にカルシウムは 野菜の中でもトップクラスの含油料でほれ 草の3倍以上小松を食べる時はビタミンD を含むキノコ類などと一緒に食べるといい 4トマト缶トマトが赤くなると医が青く なると言われるくらいトマトは栄養が豊富 生のトマトに比べトマト缶はリコピンが約 23倍も多く含まれている5ニンジン ベータカロテンカリウム食物店が豊富特に ベータカロテンが豊富で目の健康を守る 働きがある生で食べるよりも油で加熱調理 した方がベータカロテンの吸収率が良く なるため炒め物にするのがおすすめ
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▼自己紹介
こんにちは✨
はは美(30代)と申します😊
【無添加を意識したキッカケ】
・頻繁に体調を崩していた
・重度の花粉症
・病院へ行くも根本的な解決に至らず…
・出産を機に健康に目覚める
今は無理のない範囲で、楽しく無添加生活をしています。
【動画発信をするワケ】
原因不明の体調不良も
長年苦しんだ花粉症も
全ては『食』に原因があると気付きました。
病院は対処療法のみ。
自分を救えるのは自分だけ。
「今日食べたものが未来の自分になる」ことを
たくさんの人に知ってほしく、発信しています✨
～You are what you eat(人は食べたものでできている)～
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30件のコメント
トマト缶は色々言われているので怖いイメージがあります😅。
エエ トマト缶激やば食品ワースト3に入ってるよ（あとはキムチと魚肉練り製品）
プラス肉、魚を加えて…
この食材をルーティン化させれば健康な身体が維持できそう🤍✨
安過ぎる納豆は遺伝子組み換え大豆を使っている可能性大です。
トマト缶以外は毎日食べていますが、量を多く 摂取しようと思いました。本日もありがとうございます😊
トマトは外来種なのでよしりん教ではNGですね
てかそもそも缶詰って笑
情報は間違ってませんがこの方の知識は浅いと思わざるを得ないです
良い情報を共有したいという思いより再生数が稼ぎたいという思いが強いなら内容がスカスカなのも納得出来ます
しかし、納豆に付属しているタレは使用しないほうがいいです。納豆菌か分別管理済み納豆を選びましょう。ちなみに私はしもにた納豆🎉
トマト缶はBPAがぁ〜。あまりおすすめできません。特に乳幼児はやめたほうがいいです
はは美さん、こんばんは
ショート配信お疲れ様です😊
安い納豆は外国産の大豆を使用してる物が多いから私は買いません。
何この動画😮トマト缶なんて
中の缶の成分が身体に良くない
と良く言われてるじゃん
納豆は本当に良いものを食べると、全然違うことに驚きます。
トマト缶‥
中国産トマトをイタリアで加工したものもmaid in ITALYとして売られているといいますね。
トマト缶は中国産をイタリアが輸入して使ってるって何かで読んだ
トマト缶嫌われすぎやろ
そもそもトマト缶使わないなぁ
美味しいけど日常的にトマト食べたいかってなったらうーん、、、
トマト缶は創健社のやつがいいよ😊
クエン酸とかビスフェノールが入ってない！！
クエン酸入ったトマト缶は酸っぱい味が残って苦手😱
納豆は神です
トマト缶じゃなくてトマトジュースじゃない？🍅
モロヘイヤと思う
なんで缶詰になるとリコピンが増えるんだ？
にんじんはビタミンCを破壊するらしいから食材として使うの躊躇ってましたが、加熱するとビタミンCを破壊する事がなくなるらしいから積極的に食べようと思います。
もやしは？
全部俺の好きな食材で嬉しい。人参は子供の頃、母親に無理矢理食べさせられたけど今では感謝してる。トマトは高いけど缶詰ではなく生で毎朝丸かじりしてます（笑）
りんごが赤くなるもなかったっけ
動物性のも知りたい
小松菜、ニンジンなら食べられそう…
ほとんど毎日納豆は食べている。 あとブロッコリースプラウトもめっちゃいいので1週間に2回くらい食べるけどあまりうまくは有りませんね。
納豆には五大栄養素どころか三大栄養素も揃っていない
炭水化物と脂質が少ない
表示を見ると炭水化物は含まれているように見えるかもしれないがほとんどは食物繊維で栄養にはならない
適当なことを言うな
豆苗、小松菜、ニンジン、キノコを使ったチャーハンでもビタミンは摂れますか？
東明寺はどうやって食べるの？