外サクッ！中モチッ！タラとじゃがいもの激うまチヂミ

外サクッ！中モチッ！タラとじゃがいもの激うまチヂミ

＜材料(3~4 人分)＞
・じゃがいも 5個
・牛乳 50cc
・鱈 1.5 切れ
・オリーブオイル 適量
・塩 適量
・コショウ 適量 ※SB粉使用

【ソース】
・ケチャップ 大さじ3
・マヨネーズ 大さじ1
・ウスターソース 小さじ1
・レモン果汁 小さじ1/2
※鱈、冷凍にあり。
#レシピ　#おかず　#ミルクボーイ　#よーいドン