あしたのまるごはん 卵とツナのドリア
[音楽] エガーのファンです さぁさぁのファルごーはーん 家でなかなか作る機会がない料理一つに 通りやがあるんじゃないでしょうか 今回は砂缶を使って簡単に創作ってそして卵が入った ドリアをつくってみましょう [音楽] 2 [音楽] ん まずはソースから連れて行きましょうベースになるのは牛乳で [音楽] ん ここにノンオイルのツナカーン うまりのアベシる国を入れていきましょう さらによねー までこれをよく混ぜましょう あきちんホワイトそうみたいな ともになるんですかツナとマヨネーズの音相性がいいのはかと思いますけどとりあえず 読みました ホワイトソースこれを ご飯もん 入って取りあおった [音楽] じゃがいもは皮をむいていきます ん ん ピーラーで構いませんのでスパスパ吸っていきましょう 目が合ったらしっかり取り除いてください じゃがいもは用コードにしています 2巻で撮った さらにこれを開く [音楽] で大体一戦じゃあば 裏花の中に入って一口で食べられるくらいの者に聞いていきましょう [音楽] 年キッカーでばいいのはああああ 探しています [音楽] wh ni goo 軽く水を切ったあの者がいかに ふんわりと漢方しますん で電子レンジで加熱していきましょう me だいたいんか 500ワットでん おこぼいーん 加熱をして柔らかくしていきましょう途中様子を見て柔らかくなったな ちょっとなったなぁと思ったら泊めてもらって構いません じゃがいもをレンジでチンしてる間に4塩素聞いていきましょう これぞは食べやすい大きさかけ3センチ幅くらいですかね で葉っぱの部分は横に広がっているので1センチ幅くらいに切っていきましょう ヒューで俺そライナーという場合は小松菜奈北買ってもらっても構いません じゃがいもの加熱が終わったら火傷しないように ちょっと学校を いっ 1回多くなどでさせてみましょう ずっとん 福士が十両であれば大丈夫です火が通った中今はオールに崩してみます でと思っ [音楽] 電子レンジが今の中に今度はんほうれん草を入れてまた かるーく学校してねして言って加熱していきましょう [音楽] 今度はん 500バッドで行くほど加熱してい 犬が気に [音楽] ん 持っていた を連想もの中に加えてくるん [音楽] でここにご飯を混ぜてで そして味てをしていきましょう [音楽] の none nome [音楽] ではごはんに合う味付けをしています まずはアツアツの状態でバーターんこれを入れてください しっかりと立てておきましょうそう ん すいません バターのいい香りが上がってきた んでここに入ってちゃう ません そして千代子少々そう [音楽] よーく全体を混ぜていきます 途中でジャガイモが崩れてしまって中もありません [音楽] それではドリアの取り付けをしていきますまずは ん ごはんを負った んじゃないのあったものん 美味しいています これね大きな器でがずっと作ってもらっても構いませんん 先ほど空から 千葉ん によっています goo んでっ 真ん中にくぼみを作ってあげましょう この真ん中の部分卵を落としていきます [音楽] 飼所 go [音楽] ni で撮った 周りに いざ8チームいいん お好みの量をかけてください [音楽] ん よしこれであとは 大スターを持った グルーチーズ黄色がついて卵が半熟になるまで描いてきた ん ni ブームなん [音楽] goo [音楽]
大分県佐伯市にあるケーブルテレビ佐伯が送る名物コーナー
『あしたのまるごはん』
フライパンひとつできる！！超簡単でとても美味しいレシピを紹介しています♪♪
●材料
ツナ缶（ノンオイル）：1缶
玉子：1個
ジャガイモ：1個
ホウレン草：1束
牛乳：50ｃｃ
マヨネーズ：大さじ4
ケチャップ：大さじ2
バター：10ｇ
ピザ用チーズ：適量
塩：少々
コショウ：少々
ご飯：1人分
●手順
①ツナ缶・牛乳・マヨネーズをよく混ぜる。
②ジャガイモは4等分にして1ｃｍ幅に切る。
③ジャガイモを耐熱容器に入れ500Ｗの電子レンジで5分加熱する。
④ホウレン草は3ｃｍ幅に切る。
⑤ホウレン草を耐熱容器に入れ500Ｗの電子レンジで1分加熱する。
⑥ご飯・ジャガイモ・ホウレン草・ケチャップ・バター・塩・コショウを
ボールでよく混ぜる。
⑦グラタン皿にご飯を入れて真ん中にくぼみを作り卵を落とす。
⑧ピザ用チーズをのせグリルで焼き色がつくまで焼く。
～大分県佐伯市のケーブルテレビ佐伯が放送～