【最新研究】全身の炎症を強力に抑える納豆の食べ方！がんや認知症予防にも効果的！【老化防止｜アンチエイジング｜老いる】

【最新研究】全身の炎症を強力に抑える納豆の食べ方！がんや認知症予防にも効果的！【老化防止｜アンチエイジング｜老いる】

今回は国立館研究センターの研究結果など に体が見るビる湧る納豆のため方参戦に ついて動画で解説していきます。丸つく不 健康な生活をしていると病気になったり 毎日お薬を飲む生活になりがち。もちろん そんな生活はしたくないけど健康に全振り したしんどい生活もいや、そう思う方も 多いかと思います。そこでおすすめなのが 健康の鬼納豆。こいつに金房的食材を 組み合わせて体内の病気をしき倒して もらうこと。1日1回鬼に金ぼナットを 食べることで病気、肥満、疲労感といった 人生の敵をゴリゴリに削ってくれる。 そんな組み合わせを3パターンほど解説さ せていただくと1つ目がシラスでござい ます。この組み合わせがおすすめの理由は 主に血液と骨。そもそも皆様は血液の赤色 が何で作られているのか知っております でしょうか?そうです。石血球。こいつは お肌田のターンオーバーと同じように毎日 新陳大将を繰り返していて石血球が生まれ てから死ぬまで約120日。要するに約4 ヶ月で石血球をそう入れ替血液を新品の 状態に保っているわけでございます。です が、年を取ると石血球の賛成が滞り、 どんどん石球の数が減りがち。石血球は 細胞に酸素を運んで二酸加炭素を回収する という重要な役割を果たしていますが、 石血球が減ると抹の細胞がどんどん3決に なってしまい、年を取るにつれ疲れやすい 体になってしまうわけでございます。 そんな事態を防ぐためには石血球を作る スピードを上げるしかありません。そこで 活躍するのがシラス納豆。石血球を作る ためには鉄という栄養素が必要ですが、実 はそれだけでは石血球は作られません。 鉄ワクまでも材料で石血球を作るには職人 である2つのビタミン量産とビタミンB 12が必要可ず。そこで知らにはビタミン B12納豆には材料である鉄道43と呼ば れる職人がそれぞれ含まれていてこの2 種類の職人が協力し合うことで初めて 石血球が正常に合成されるわけでござい ます。安泰に石血球が少なくさらに血液が ドロドロしていると自分と呼ばれる町では 少なくなった配送ドライバーがドロドロの 大渋滞の中酸素栄養といった荷物を細胞と 呼ばれる家に一見一件配り疲労物質 や二酸加炭素といった補用品をどうにか 回収するというギリギリの状態になる。 そうなると3血でさらには疲労物質が たっぷり残った頭や体になりがち。一方、 シラスナットを食べると納豆キナーでの 血液サラサラ効果で渋滞解消。さらに シラスと納豆に含まれる職人量産ビタミン B12が血液をたくさん作り、配送業者が 増加。その結果栄養酸素が行き渡り、老廃 物は回収され、頭と体がすっごい軽い 疲れ知らずな状態になるわけでございます 。そしてシラス納豆がおすめな理由2つ目 が丈夫な足腰。例えば子供の頃に牛乳を たくさん飲んだのに背が伸びなかった。 これは結構あるあるかと思いますが実は 昨今牛乳だけでは骨を強くする効果が 乏しいということが分かってきてその理由 がビタミンD不足。先ほどの例で言うと、 カルシウムは骨の材料ですが、骨を作る 職人ビタミンDとビタミンK、この2人の 職人がいないとせっかくカルシウムを取っ ても吸収されず体の外に捨てられるみたい なイメージでございます。そこで活躍する のがシラス納豆。シラスには牛乳と違って ビタミンDが豊富に含まれていて、 ビタミンDの働きによりカルシウムを俺の 近くまで運んでくれる。さらに納豆に含ま れるビタミンKによって近くまで運ばれて きたカルシウムをペタペタと骨に貼り付け 、丈夫な骨が完成。そしてさらに納豆と シラスに含まれる筋肉の材料、動物性と 植物性タパ質により筋肉と骨が同時に でかくなった強人な足腰が手に入るわけで ございます。そして納豆のおすすめの食べ 方2つ目が納豆プラスキムチでございます 。この組み合わせがおすすめな理由は主に 町内環境が改善するから例えば食物線を 取ると町内にいる全金の餌になるというの はもう常識になりつつありますがなんと 悪生金の餌にもなりますので悪生金が多い 状態で食物ばかり取ると逆行化だよねと 最近よく指摘されているわけでございます 。例えばこちらの日本人男残女 9万2915 名を約8年間追跡した研究では納豆といっ た発行大豆食品をよく食べている人は全く 食べない人に比べて配りにする確率が最大 約20%も低下。一方豆腐投入といった 発行されていない大豆食品はこれらの効果 が確認されず違いの大きな1つが大豆には 食物か含まれておりませんが納豆といった 発酵大豆食品には全玉金と食物繊維が ダブルで含まれているため入りにする確率 が最大約20%も下がるみたいなイメージ でございます。そしてそんな大事な金を ダブルで増やしてくれるのが納豆キムチ。 納豆は主に納豆金しか取れませんが、 キムチにはこんな感じでたくさんの金が 含まれていて、納豆が発酵台豆食品なら 納豆キムチは上位互間で腸が腸発酵する超 発行食品親父客が言いたくなる年頃、中古 年以降は必須の食体それが納豆キムチなん でございます。そして納豆のおすすめの 食べ方3つ目が納豆プラスおろしニンニク でございます。うっさい納豆にっさい キムチ、さらにニンニクと動画後半から 香ばしい雰囲気がしてきましたが、 ニンニクと納豆を組み合わせると疲労と 脂肪がごっそり取れる外せない理由があっ て、それがニンニクに含まれるアリシンと 納豆に含まれるビタミンB1。この2つは 悟空とベチータにすごい健康効果があり ますが、この2つがフュージョン合わると アリチアミンという物質に変化いたします 。このアリチアミンはいわばビタミンBの 進化系でニンニクB1とも呼ばれており その効果を一言で言っちゃうと圧倒的な スタミナ効果。そもそもビタミンB1は水 に溶けやすい水これがアルチアミンになる と油に解ける使用性の性質も獲得。その 結果吸収効率がビタミンB1の最大20倍 、さらに長時間にわって効果が持続すると いうメリットがございまして、20倍の 吸収率が長時間続くと体はどうなるかに ついて解説させていただきます。そもそも ビタミンB1は食事から取った糖質を効率 的にエネルギーに変えるために必須の栄養 素例えば糖質と呼ばれる薪がいくらあって も火をつけるマッチや風を送る内的存在 ビタミンB1がないと食べた糖質薪を うまいことを使えず脂肪細胞という倉庫に 保管しとこうとなりまして贅肉エネルギー の材料はたっぷりあるのにエネルギーには 買いにくいからすぐに疲れる疲労感と脂肪 がたんまりある体、体が悪い状態になって しまうわけでございます。一方、マッチ内 的存在ビタミンB1。さらにこいつの進化 系吸収率が20倍で効果が長時間続く ニンニクB1があればマッチどころかガス バーナーが体内にあるみたいな状態になっ て取った糖質がスムーズに使われて脂肪が 見るみる現象。さらにエネルギーも たっぷりあるから浸りにくい圧倒的な スタミナ、疲労感や脂肪がこっそり取れた 夢の状態が完成するわけでございます。な のでなんか最近すぐに疲れるそんな症状を お待ちの方はビタミンB1が原因かもしれ ませんしアルチビタミンサップなんかで 横着して取ってもそのほとんどが吸収され ず便として排泄される上せっかく吸収でき た分も効果長時間ずかず量としてすぐに 排泄されるそんな性質がございます。一方 、おろしニンニク納豆で食べると最大20 倍の吸収率が長時間続くという圧倒的な スタミナになれるわけでございます。 ちなみに納豆にシラスキムチ、おろし ニンニクを全部突っ込むとサラサラで大量 の血液、強人な筋肉と骨、ピッカピカの調 、圧倒的なスタミナに脂肪が減ったスリム な体が手に入る全方型 ご利効果大重体納豆が作れるかもしれませ んので1日1回はそんな鬼に空棒納豆を 食べて体の不調をボコボコに縛いて病気な 人生にし平気とそういうわけでございます 。ちなみに皆様これから正しいダイエット の知識を学び実践していこうと思いますか ?現在4万人以上が登録しているな瀬の 女ダ公式LINEにて腸内環境でカロリー の吸収率が20%も変わるか解説した電子 席。さらに対象を上げて自動で省カロリー を稼ぎダイエット版ファイヤーを達成する 方法を解説した電子書籍。何をしても体 脂肪が落ちず的な万年ダイエッターだった 私の癖の口座生たちが半年体重-10km 体脂肪率-20%を達成できた一般的な ダイエット法利も2倍の速さで痩せる方法 を解説した検定動画。さらには数ある プチランジを難易度順にランキング形式で 8個解説した検定動画。さらに現在 1780円で販売している私くせが朝から 晩まで実践していることを全部まとめた 電子席理論上最強になる方法も期間限定 ですが公式LINEを登録してくれた方に 無料配布中でございます。プレゼントの 受け取りはこの動画下の概要欄の動画の タイトルをタップ。概要欄が表示されるの で赤枠のURLをタップ。公式LINを 友達するとすぐに受け取れますし、すでに ご登録いただいている方はプレゼントと メッセージをいただくと再送信させて いただきます。配信は期間限定ですので 消えてしまう前に今のうちにこの動画の 概要欄にてLINE登録していただければ と思います。それでは最後までご視聴 ありがとうございました。

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今回の動画では、全身の炎症を強力に抑える
納豆の食べ方について
科学的根拠を基に解説させて頂きました。

▼参考文献
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4479826/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18971533/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19786378/
https://www.bmj.com/content/368/bmj.m34
https://sonomono.jp/natto-hakase/natto-hakase-4/
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=4_04046_7
https://www.takanofoods.co.jp/fun/nattoeiyo/
https://www.e-ninniku.com/garlic_seibun
https://bukai.pharm.or.jp/bukai_kanei/topics/topics59.html
https://www.cyclochem.com/cyclochembio/watch/watch_044_02.html
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-b1.html

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