【1分で糖尿病予防認知症予防料理】カラフルゴーヤのツナサラダ#ダイエット#認知症 #ダイエットレシピ #認知症#認知症予防#ゴーヤ#ゴーヤレシピ#ツナサラダ#ツナ缶#ツナレシピ#沖縄#糖尿病#夏

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[音楽] 1分で糖尿病予防、認知症予防料理。今日 はカラフル坊やのつサラダを作っていき ます。はい。とってもカラフルでツも入っ て美味しそうでしょう。 では作り方いきます。はい。まずこれ ダイソで売ってる100円のスライさんな んですけどすごく使えるのでおすめです。 え、こんな感じで、ま、ひたすらゴやを スライスしていきます。本当にね、薄くて 、あの、いい感じでスライスできます。 はい。で、ま、缶に随分切って入れていっ てはい、簡単です。で、マヨネーズね、 大さじ1ぐらい入れます。こんな感じ。 はい。そして、え、パルスイートをね、 少々入れていきます。あ、パル混ぜたら もうこんな感じで出来上がりになります。 はい。もう材料ね、書くまでもないけど 一度書いときますね。はい。ま、本当に緑 のね、うちに使った方が、ま、廊下予防、 認知症予防、え、糖尿病予防という点では いいです。またいいねよろしくね。