【切って混ぜるだけ】腸も肌も喜ぶ✨#長芋　#shorts #簡単レシピ　#ダイエットレシピ　#料理

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【切って混ぜるだけ】腸も肌も喜ぶ✨

＼ダイエット中の救世主！長芋のわさび醤油/

長芋は、実はこんなにすごい
・食物繊維たっぷりで腸活に◎
・血糖値の急上昇をゆるやかに！
・疲労回復や美肌にも嬉しい栄養が豊富！

わさび醤油のピリ辛味で、食欲ない日でもペロリ！
罪悪感ゼロ、リピ確定です♪

【材料】
・長芋 170gぐらい
・醤油　大さじ1
・わさび 2〜3cm
・白だし　大さじ2
・おかか　お好み

【作り方】
1長芋をカット（ポリ袋で叩いてもOK）
2．醤油+白だし+わさびを和えて完成！
　冷やしても美味しい！

＼保存して作ってみてね/

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