豆腐のカルボグラタン

豆腐のカルボグラタン

これは天才すぎるエンジンだけで褒められ た。夜食でも罪悪感ゼロのカルボグラタン 作ります。防布は消化に優しい良質な タンパ質で疲れた夫の心も体も大満足。 深夜のご褒美にぴったり、チーズの濃に 温泉卵とブラックペッパーで豆腐なのに 贅沢すぎるカルボ感。みんなも保存してぜ 。取ってみてね。

@misa_recipes ←家族時間増やすレシピ&ポイントはこちら✨

＼レンチンだけで褒められた！豆腐カルボグラタン🍳／

ヘルシーなのに、しっかり満足🤭
豆腐×卵×チーズで高たんぱく！
夜食で褒められたやつ🥰
とろ〜り温泉卵ものってカルボ感で大満足💛

時短料理で家族の笑顔時間増やそう♡

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【材料】1人分
★絹とうふ…150g
★卵…1個
★コンソメ…小さじ1
★塩…ひとつまみ
・ベーコン…2〜3枚
（ツナや、ウインナーでも◯）
・チーズ…好きなだけ

《温泉卵》
☆卵…1個
☆水…大さじ2

（トッピング：お好みで）
・ブラックペッパー
・パセリ

【作り方】
⚠️温泉卵は破裂防止のために黄身に穴をあけてね！
① 耐熱皿に★をすべて入れて、なめらかになるまで混ぜる
（※時間があれば豆腐の水切りするとより濃厚✨）
② ベーコンを切って①に混ぜ、チーズをのせてラップをして600Wで3分加熱
③ （温泉卵手作りの場合…）別容器に☆を入れ、黄身に3〜4ヶ所穴をあけて500W40秒加熱
④ 温泉卵を②にのせ、ブラックペッパー＆パセリをトッピングで完成！

今日もあなたと家族のごはんが、幸せな時間になりますように🍳