【時短・簡単】冷凍作り置き副菜１０品

【時短・簡単】冷凍作り置き副菜１０品

冷凍作り置き副菜樹脂な紹介していきます 。 一めは大学かぼちゃ。かぼちゃをチンして 一口台に切るよ。 フライパンに油を引いて焦げ目がつくまで 炒め。一旦取り出すよ。フライパーに調味 料を入れ煮詰めるよ。 かぼちゃを戻して絡めて黒まをかけたら 大学かぼちゃを出来上がりリッチェルの 小分け容器に入れて 冷凍保存してます。 私の目はピーマーのつめ油を切ったツに マヨネーズを加えて混ぜるよ。 クリーマを分けりにしてつま用を詰め ピザ用チーズとコーンを乗せトースターで 焼き目がつくまで焼いたら出来上がり コロンとしてド弁当に入ってたら可愛い おかです。さをして冷凍保存。 三目は半ぺのタ揚げ。半ぺを折り袋に入れ て潰し料入れて混ぜて丸く切り。クリック をかけたら油であげていくよ。 狐色に上がったら出来上がり。中は ふわふわで美味しいよ。 4目はレコの辛め。レコを切りスムーズに つけ、水分を拭き取ったら片栗リ粉をかけ て油を引いて焼いていくよ。が透明になっ てきたら調味料で辛め炒めて 白まを入れたら出来上がり。 お品目を切らぬ生姜へ。おいして額を 取り込み幅に切るよ。オレンジ600W1 分チンして取り出した調味料とちにった 焼きのりを入れ混ぜたら出来上がり。容器 はリッチェルの小分け容器を使ってます。 蓋をして冷凍保存。 独しめはナスのびかし。断りにしたナスを 180°の油であげるよ。揚げ色が付い たら取り出して。 お皿に面を入れて揚げたナスを入れて30 分以上ひたしたら出来上がり。容器に入れ て冷凍保存。 はずッキーニと枝豆のサラダ。ッを一口台 に切り塩もみして水分を引き取るよ。 カニカマも一口台にしてボールにズっキニ と枝豆とカニカマをいで調味料を加えて 混ぜて白まを振ったら出来上がり。 キュウリは冷凍に向いてないからずを使っ たさっぱりサラダです。 ちなみは里芋フライ。里芋をカットして 片栗粉をまぶし油であげるよ。 に上がったら取り出して 塩と青のりをまぶしたら出来上がり取り 感が美味しいよ。 吸止みはチクワチーズのベーコン巻き。 切れてるチーズを細く切ってちくわに入れ 半分に切るよ。ベーコンに巻いて つなぎ目を下にして焼いていくよ。焼き 始めはつなぎ目を下にして焼くとベーコン が剥がれないです。焼けたら出来上がり。 大きいものはラップに包んでジップロック に入れて冷凍保存してます。 夕品目は枝豆とベーコンのじが持ち。 じゃがいもを小さく切って水を入れ、 レンジでチンするよ。取り出して潰して いき。ベーコンは細かく切ってじゃがいも に片栗り粉とコンソメ、ベーコンと枝豆を 入れ混ぜてから丸くするよ。表面に ベーコンと枝豆が見えるようにすると 色合いが可愛いよ。ライパンに油を引いて 焼いていくよ。両面焼き目が付いたら 出来上がりニッチルの小分け容器に入れて 冷凍保

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冷凍作り置き副菜10品です！隙間埋めに困った時にぜひ作ってみてください♪

材料🥣
1品目　大学かぼちゃ　　0:08
かぼちゃ　1/2個
みりん　大きじ3
砂糖　　大さじ1
醤油　　小さじ1

2品目　ピーマンのツナマヨ詰め 0:38
ピーマン　4個
ツナ　　　1缶
マヨネーズ　大さじ2
ピザ用チーズ　1つにつき1掴み
コーン　　　　適量

3品目 はんぺんの竜田揚げ 01:06
はんぺん　1枚
醤油　　小さじ1/2
酒　　　小さじ1/2
生姜　　　3cm
にんにく　3cm
ポリ袋
油

4品目　れんこんの甘辛炒め 01:28
れんこん　1節
醤油　　大さじ3
みりん　大さじ2
砂糖　　大さじ1
片栗粉　適量
白ごま　適量
油

5品目　オクラの生姜和え 01:49
オクラ　5本
醤油　　大さじ1/2
生姜　　5cm
焼き海苔　適量

6品目　茄子の煮浸し 02:10
茄子　　1本
麺つゆ

7品目　ズッキーニと枝豆のサラダ 02:31
ズッキーニ　1本
枝豆　　　　適量
カニカマ　　6本
すし酢　　大さじ3
砂糖　　　大さじ1
ごま油　　大さじ2
白ごま　　適量

8品目　里芋のフラ 02:54
里芋　　6個
塩　　　適量
青のり　適量

9品目　ちくわチーズのベーコン巻き 03:13
ちくわ　　　　　4本
切れてるチーズ　3枚
ベーコン　　　　8枚

10品目　ベーコンと枝豆のじゃが餅　03:40
じゃがいも　　3個
水　　　　　　小さじ1/2
ベーコン 　　　4枚
枝豆　　　　　適量
片栗粉　　　　大さじ3
コンソメ　　　小さじ1/2

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