【糖質4.4g】低糖質ミルクフランス＜砂糖・小麦粉なし＞仕込み5分で作れる簡単レシピ

【糖質4.4g】低糖質ミルクフランス＜砂糖・小麦粉なし＞仕込み5分で作れる簡単レシピ

こんにちは管理よしのきくりんです今日は 超低通しなケトパンで砂糖不使用の練乳 ブレッドを作りまし [音楽] た今回はパンズダイエッターさん必見糖質 制限中でも食べられるもちもちふっくらの ケトパンをご紹介しますこの動画では糖質 制限中でも食べられるもちもちふっくらの ケトパンの作り方が分かりますケトパンが なぜダイエットや美肌の見方なのかケト パンの魅力が分かりますケトパンが毎日 食べたくなるおすすめのトッピングや アレンジ方法をご紹介し [音楽] ます [音楽] H [音楽] あ [音楽] DET [音楽] OG DET [音楽] DET あ T 超低糖質なケトパンで作る練乳ブレッドの 完成ですケトパンは発酵なしでできるので 食べたい時にすぐ作れます是非お試し くださいケトパンのおさい小麦粉フ使用 アーモンドパウダーで作るので低糖質高 タパ低脂肪食物線やタンパ質もしっかり 取れるのでダイエット中にぴったり キクリクラブでは食べることが大好きだ けど見た目も気になるという私のような方 が美味しいものを食べながら見た目も中身 も綺麗になるレシピや情報を配信してい ます一緒にもぐもぐ綺麗になりたいと思っ てくださった方はぜひチャンネル登録して キクリクラブに参加してみて ください最後までご視聴いただき ありがとうございましたこの動画が少しで も参考になったと思ったら高評価ボタン よろしくお願いしますまた次回の動画でお 会いしましょうまたね [音楽] です

超低糖質のケトパンと自家製低糖質練乳クリームたっぷりの練乳ブレッドです。
ケトパンは＜発酵なし・イーストなし・捏ねなし・仕込み5分＞で出来ます。
低糖質なパンの中で、ダンゼン簡単で、かなりパンに近い美味しさ👍✨
糖質制限ダイエット中の方もこのパンなら食べられます😋
コクのある懐かしい甘さのクリームを砂糖なしで作る、完全低糖質な練乳パンです🥖

【材料】練乳ブレッド４個分
＜基本の生地＞
アーモンドパウダー　　140g
オオバコパウダー　　　小さじ2
ベーキングパウダー 小さじ2
おからパウダー　　　　大さじ2
塩　　　　　　　　　　ひとつまみ
卵　　　　　　　　　　2個分
醸造酢　　　　　　　　小さじ2
熱湯　　　　　　　　　150m

＜練乳クリーム＞
バター　　　　　　　　 60g
ラカント（ホワイト）　 20g
★低糖質練乳　　 30g

★練乳ベース
牛乳　　　　　　　　　200g
ラカント（ホワイト）　 20g

【栄養成分】※上記の分量で4個作った場合で計算
・練乳パン
(1個当たり)　
熱量392kcal タンパク質12.2g 脂質34.8g 糖質4.4g

・ケトパンのみ
(1個当たり)　
熱量268kcal タンパク質11.1g 脂質21.5g 糖質3.0g
(全量)
熱量1072kcal タンパク質44.3g 脂質86g 糖質12g

・練乳クリームのみ
(1個分 1/4量)　
熱量124kcal タンパク質1.1g 脂質13.3g 糖質1.4g
(全量)
熱量496kcal タンパク質4.2g 脂質53g 糖質5.6g

※ラカントは糖として身体に吸収されないため、血糖値に影響がないと言われています。
その為、栄養成分の糖質量には含めておりません。

低糖質練乳の作り方はこちらの動画でご確認下さい↓
【糖質4.7g】低糖質 練乳パンの作り方 https://youtu.be/MwLltk8eVaU

アーモンド パウダー プードル キャンポス社 1kg 皮無し 製菓材料 ゴールド
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コスパ◎なのでよく使う方におすすめ

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☆自己紹介☆
管理栄養士のきくりんです。
『好きなものを好きなだけ食べても太らない』 をモットーに、
毎日、おいしくて太りにくレシピを考え食べていますw
その中で美味しい！と思ったモノを動画で配信しています。
もしよければチャンネル登録お願いします😊

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↓↓ケトパンアレンジレシピはこちら↓↓
【糖質制限】自家製あんこの作り方→https://youtu.be/tSEuclKrp_k
【糖質7g】低糖質ケトパンで生チョコをサンド→https://youtu.be/pqomKwNEgCk
【痩せるパン】クリームたっぷりで糖質４g!!→https://youtu.be/kErb-684c6o
【痩せるパン】おから不使用！低糖質チーズケトパン→https://youtu.be/b4YJTfiFe5g

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