手羽先で作るヘルシー美容手抜き鶏飯。コンニャクゴボウなど入れてもいい。柔らかく煮えたのは消化にもいいですよ❢

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面倒で食欲のない夏でも女性は冷房で冷え症が多いので、心も体も温まる高タンパク食がオススメです❢手抜き料理には炊飯器が超便利。時短自動で味付けさえ間違えなければすごくおいしい煮物が序でに出来、チャーシュー飯などにも応用出来ますよ❢