【産後ダイエット】痩せたいのに麺が食べたい！🍅夏にぴったりの冷製トマト麺｜4ヶ月で抱っこマンの話
こんにちは。そうめの作らないレシピを 作っていきます。 うん。 いただきます。 はい。こんな感じで今日は太らない そ明レシピをご紹介しました。暑い夏でも さらっと食べられて栄養たっぷり。是非 作ってみてください。またね。
＼暑い日でもツルッと食べられる！／
ダイエット中でも罪悪感なし♪
ガスパチョ風のひんやりスープに、低糖質麺を合わせた簡単レシピをご紹介✨
「がんばりすぎない、でもちょっとずつ痩せたい」
そんな方にぴったりのゆるっとごはん、ぜひチェックしてね！
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【レシピ】ガスパチョ風トマトそうめん
まるでイタリアン風♡さっぱりなのにしっかり味！
【材料（2人分）】
・トマト 1個
・きゅうり 1本
・ささみ 200g
・そうめん 2人分
＜A＞
・トマトジュース 300ml
・オリーブオイル 大さじ1.5
・にんにくチューブ 3㎝
・塩コショウ 少々
１．ささみは料理酒をかけ、600W2分チン。手でほぐす。
２．トマト、きゅうりは角切りにする。
３．Aを全て混ぜ、１・２を入れる。
４．素麺を茹で、３をかける
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BGM
🎈Song : 샛별 – 솜뭉치
• ✨샛별 – 솜뭉치✨(Royalty Free Music)
https://www.youtube.com/watch?v=X_iSipLXcg0
🎈Song : 샛별 – Strawberry flavor love(딸기맛 사랑) /
• ✨샛별 – Strawberry flavor love(딸기맛 사랑)✨(Royalty Free Music)
https://www.youtube.com/watch?v=zMi0dxVgqvo
🎈Song : 샛별 – 타코야끼 /
• ✨샛별 – 타코야끼✨(Royalty Free Music)
https://www.youtube.com/watch?v=h8sN9XEls0Q
🎈Song : 샛별 – Strawberry flavor love(딸기맛 사랑) /
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こんにちは、「ぷに.ゆるダイエッターの毎日ごはん」です🕊
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