【夕食の献立】７月１４日～３１日まで

【夕食の献立】７月１４日～３１日まで

こんにちは。傘ライフの傘島です。今日も 動画をご覧いただきありがとうございます 。久しぶりの夕食のおかず1週間2週間 ぐらいでしょうかまとめて取りました。私 が留守の時はお嫁さんに用意してもらって います。では今日は7月14日とかで 始まります。 [音楽] とんかつの日の味噌汁はしじとお豆腐でし た。15日そのとんかつで どんぶりをしました。親子丼じゃなくて カ丼にしました。そしてお味噌汁は豆腐 赤め しじこれからナスを料理していきます。 子供たちにはポテトをあげました。 そしてミニトマトを半分に切って ドレッシングをかけて食べました。 バスはあげてそれから うんとびбしにしました。おかをかけて いただきました。今日はサバの味噌煮。え 、今日は7月16日。サバの味噌煮と 子供にトウモロコシこにゃの煮物やっこ それから ゴやの炒め物。 そしてブロッコリーを茹でています。 ブロッコリーを茹でました。 サバの味噌にお子供たちもよく食べてくれ たのでびっくりしました。 [音楽] もう1つレタスとキュウリとトマトの サラダを作りました。野菜もたっぷりで 良い立てだったと思います。 7月17日チラシ寿司を作りました。 ごぼ、ニン参ン油揚げ、 そしてちわ、椎茸を似ました。そしてお酢 ご飯に混ぜました。 に合わないとは思ったんだけど、豚肉と キャベツと 椎茸とニン参ンとたけのこを入れて春巻き を作りました。お味噌汁は油揚げ、豆腐、 しじ、わメの味噌汁。春巻きも美味しく できました。18日。 これは何だったっけな?ナスの炒め物 を作りました。 サラダは変わり映えがなくレタスキュウリ トマトのサラダです。 そしてナスの炒め物とこれはキノコと ピーマンの炒め物です。 野菜はバッチリで、え、メインのお風は エビフライにしました。冷凍のエビフライ を買ってきて油であげました。ま、これも なかなか美味しいですよね。私は好きで エビフライのすることもあります。この日 ブラックベリーを頂いたのでジャムを ジャムを作っています。 砂糖キビの砂糖ですけど、グラニュー刀に なっている砂糖を使っています。こんな ブラックベリーのパックを2本お庭で取れ たと言って友達が持ってきてくれました。 プラムを生徒さんからたくさんいただき ました。これ皮を向いて食べました。 川ごと食べなさいと生徒さんには言われた んですけど、1つ2つ川と食べたんです けど、やっぱり川を最終的には向いて食べ ました。とっても美味しかったです。山梨 県ならではのおいただき物。19日私は 出かけていて、これは20日ですね。19 日はウナぎか何か食べてもらっていました 。これはジャーマンポテト。 豆腐でマーボ豆腐。うん。 2 種類のマーボ豆腐を作りました。トマトとブロッコリーのサラダにしました。はい。 ブロえ、餃子の揚げ餃子豆腐ニン参ンの サラダと 普通にサラダを作っ て、この日のメインはお刺身を買ってき ました。子供たちも大好きです。お刺身を 食べました。 7月21日はクリームシチューにしました 。え、鶏肉は胸肉を使いました。最後に ブロッコリーも入れて美味しかったです。 そしてこちらは胸肉の ナンプラーレモンに 庭で種巻きしていたコリアンダーを乗せ ました。ちょっとアジアンで美味しかった です。 23日鳥のり巻きと 鳥のつねブロッコリ 日やっこ そして その他にこれは鶏の鶏肉ですね。あと 胸の揚げビたしを作りました。そしてこれ は ま、サラダですね。あとキュウリとわメの 素物を作りました。24日は私が出かけて てお嫁さんに夕食を頼み 20この日は 5日かな。 ナスのニンニク醤油と生姜焼きとキャベツ のサラダを作りました。 親の炒め物もしました。 27日やっこと ハンバーグのトマトソース2個目をしまし た。これ美味しかったです。 [音楽] 玉ねぎとハムのピラフを炊いて、この ちょっとトマト味のピラフにこのホワイト ソースをかけていただきました。これ 美味しいんですよね。私はすごく 好きです。ちょっと置いといたら皮みたい になっちゃったからよく混ぜています。 28日とんかつの日です。 そして ドリアにしました。昨日の ピラフをドリアにして サラダを作りました。 わメもサラダにしてあと昼にピザがあった のでその残りです。 昨日の生姜焼きで炒め物もしました。 これは30日のお昼ですね。おそばにして ナスをあげたり、天ぷらをあげたりしまし た。 おそばでお昼をいただきました。30日は 味噌汁からの紹介ですね。味噌汁を作り ました。そして 何を作ったかと言うと、あ、今日はウナぎ ですね。ポテトといやっこ、こんにゃ そしてキュウリとトマトのサラダ、レタス 、そしてウナぎを買ってきたので、みんな でウナぎをいただきました。 [音楽] 31日スパイスカレーを作りました。 鶏肉とか豚肉も入っているスパイスの カレーです。そして たった揚げとナスの揚げ物もしました。 サバのたった揚げ骨なしなので食べやすい ですと。昨日の残っていたサラダも一緒に 食べているはずです。これが7月31日の 食事でした。 ざっとこれで7月1杯のお食事の夕食の 動画を出すことができました。概要欄に その内容を書いておきたいと思います。 私が夕食に出かけている時にちょっと、え 、何を作ったか忘れちゃったけど、お嫁 さんが作ってくれました。い、なくても 頑張って色々用意してくれるので助かり ます。今日も動画をご覧いただき ありがとうございます。この動画がいいな と思ったらチャンネル登録とグッドボタン 、コメントもお寄せください。ではまた。 [音楽]

７月１４日
とんかつ、豆腐しめじの味噌汁、サラダ
７月１５日
かつどん、なすあげびたし、ミニトマト、ポテト、豆腐わかめしめじ味噌汁
７月１６日
さば味噌煮、ブロッコリー、冷ややっこ、ゴーヤ炒め物、こんにゃくの煮物、コーン炒め物
７月１７日
ちらし寿司、はるまき、わかめとうふしめじあげ味噌汁、
７月１８日
茄子炒め物、トマトきゅうりレタスサラダ、きのこ炒め物、エビフライ
ブラックベリージャム
７月２０日
ジャーマンポテト、あげぎょうざ、トマトブロッコリー、マーボー豆腐
７月２３日
きゅうりわかめ酢の物、なすあげびたし、とりつくね海苔巻き、トマトセロリサラダ
７月２４日
ゴーヤ、キャベツトマトサラダ、生姜焼き
７月２７日
ピラフ、ひややっこ、トマトハンバーグ煮込み
７月２８日
とんかつ、サラダ、
７月２９日
生姜焼き、ドリア、
７月３０日　昼ご飯蕎麦
味噌汁、うなぎ、ポテト、サラダ、冷ややっこ
７月３１日
スパイスカレー、サバの竜田揚げ、なすのあげびたし、
私が出かけているときお嫁さんにお任せしています。
＃夕食の献立
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私は、6０代で楊名時八段錦・太極拳の師範で山梨県で指導していて、終活ミニマリストを目指しています。
ガーデニングが大好きです。
モーツァルティアン・フェラインというモーツァルトの愛好家の会員です。
ユーチューブ動画アップすることが趣味のように楽しくなりました。
２０２２年９月１９日からスタンダードプードルを飼い始めました。
飼えなった生徒さんから２歳のオーデンをいただきました。
大型犬を飼う覚悟を夫婦で話し合い、玄関のドアをつけたり外構工事をして庭にオーデンが危なくなく出られるようにしたり、絨毯をひいたりしています。
飼い始めからの動画をアップロードはじめました。

良い気の流れを作っていくという事がライフスタイル全体にわたり
私のテーマになりました。

それは、身体の中は気血の流れを良くする楊名時八段錦・太極拳を
して心と呼吸と動作を合わせて心息動の一致を目指して動いていくことです。
また自宅は、清潔に整え掃除をして物を減らして空間を大切にしていく事。
使わない物好きではない物は置かないで捨てていくことで
自分の持ち物を減らしてすべての物を自分が管理できる範囲にして
すっきりと暮らす事。たまたま広い自宅に住むことが出来たので、
家も大切にしてあげたいと思う。
食べる事は、とても大切で何を食べるか、身体は、２か月前に食べた物で出来ていると
と言われるから、今日食べるものは、豊かな物を食べていきたい。
そして胃腸の調子を整え、良い流れを作っていきたい。
とくに腸を整えていきたい。
高額な贅沢な食べ物という事ではなく、自分で料理して納得のいく物を
食べたり、家族や友人や仲間と食べる豊かな食事の時間を過ごしたい。
山梨県に住む事で良い空気や水や新鮮な野菜や果物が手に入る良い環境で
暮らす豊かな時間と生活にとても幸せを感じています。
大好きな植物との暮らしを楽しみ、植物の日々の成長を感じて愛情をかけて
植物を育てていき植物たちと良い気の交流をしていきたい。
スローフードにとくに興味があり、時間をかけて変化する糠漬け、梅干し、味噌作り
らっきょう漬けなど、昔の良い時代の日本の食文化を大切に作り続けたい。

身体が元気な事が一番と思って、楊名時八段錦・太極拳との出会いに
感謝して、多くの方に良さを伝えていきたいと考えています。

楊名時太極拳講師依頼は、yiu26747@nifty.comまでメールでお問合せ下さい。
可能な限り対応します。あなたのお教室に呼んで下さい。
是非ご一緒に太極拳をしましょう。

またコラボして下さる方を募集しています。内容は、何でも私が対応できることであればよろしくお願いしたいので、上記アドレスでメールでご連絡下さい。

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