【万能菜！ストックのススメ！】蒸ひじきがあれば、最短最速サラダが5分かからない！夕飯に安心！健康一皿の出来上がり！
はい今回が節一時期とチキンのサラダを作っていきたいとおもいます まずキュウリの切り方を紹介します sabra に使ったりするキュウリの場合は8時間がたっても水っぽくならないよう に まず縦に切ってからための部分を小さなスプーンなどでこそぎ取ります とどうしてもキュウリはこのための部分が水っぽくて時間がたつと水分が出てしまうの で せかんが経っても味付けが変わらないためにここの部分を取り除いて作ります すぐ食べるときなどはしなくてもいいんですけれども このための部分はまた別の時に食べてしまってください そして種を除いたキュウリを縦に下がる等分していきます だいたい1センチ2センチ角ぐらいのダイス状不況は揃えて食っていきます はいそして とサラダチキンは事前に用意してあるものです距離と同じぐらいに切ってもいいですし 8手で簡単に咲くこともできるので 今回は手で裂いていきますこの時に筋などが邪魔になるようですた例取り除いて ください 糸崎ました そしてチキンか8をより食べやすくなるように軽く油を乗せてまぶしました 軽くですエアー調味していきます今日は簡単な調味料ですと1対1対1 サラダを作るときにベースになるものなんですけ 玉 1お酢と油と 今日はお酢と油がごま油ぐポップ います スターブラと醤油1対1対1になっています でをざっくり合わせます ステここに号全部入れればいいのかなっていうところなんですけれども 最初取りに味を付けるかということで今回は一時期に一番味を染み込ませてアクセント をつけたいので一番勝ちの染み込ませやすい一時期から ana 商品のドレッシング等を染み込ましていきます あとがキュートカラーチキンを入れていきます 先にキュウリなどでヘッドと一心がはしてしまうと性にやっぱり店が出てしまうので 先に一時期に合わせて開く戦闘付ける感じになっています 一月は合わせすぎるとあの身がボロボロトークの 崩れやすくて体が真っ黒になってしまうのでそれだけ咲くリターン
🌸万能菜の展開メニュー！
基本の蒸ひじきはこちらから。https://youtu.be/PpQyBYgXO8s
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今晩の献立に使える！3ステップでシンプルで美味しい！体にいい！
身近な食材ですぐできるレシピを厳選！
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蒸ひじきがあれば、
和風のひじきの煮物以外にも色々アレンジができます。
【ストックに作りやすい分量】
蒸しひじき（乾燥ひじき30gを戻したものから1/3程度）
きゅうり 1本
サラダチキン 1本
ドレッシング
酢 大1
ごま油 大1
醤油 大1
＊先にひじきをドレッシングに合わせてから、
残りの具材をサッと混ぜて出来上がり。
＊ひじきは、とても崩れやすいので、彩をキレイに仕上げるためには混ぜすぎないこと。
煮物にしても、混ぜすぎると真っ黒になって食感も変わってしまいます。