【作り置きレシピ】鶏むねチャーシューの作り方｜ダイエット｜節約

【作り置きレシピ】鶏むねチャーシューの作り方｜ダイエット｜節約

鍋でパパッと鶏胸チャーシュー1人分 10円材料 です鍋にこれらの調味料 を入れ て中火にだけ煮たったら胸肉のこの皮目を 下にして入れて浸るようにね蓋をしてこの まま5分りますこんくらい勢いよくね グツグツ言ってるようだったらメモりを1 つ落として弱くし ますひっくり返し て蓋をして4分に て火を止めもう1度 皮目を下にしてひっくり返し て蓋をして冷まします余熱で火を通してく スタイルこのまま鍋で保存して召し上がる 時に温めスライスして食べてもいいし スライスしてから保存容器で保存しても オッケーですお好みで青ねぎをかけてお 召し上がりください 鍋1つでできちゃうんでねやってみようか なレシピ度数 120%だ ね温める時は加熱しすぎないようにし ましょう鶏肉のね身が硬くなっちゃうんで [音楽] ね私のチャンネルでは1週間作り置きや 節約になり洗い物を極力減らしたレシピ など長めの動画もショート動画もアップし ていますいいねやコメントチャンネル登録 で応援いただけたら嬉しいです今後の メニューの参考にもさせていただきます [音楽]

《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
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洗い物面倒な料理家prsents✨
鍋でパパッと！ダイエットにも！
鶏むねチャーシュー🐔
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・保存期間…冷蔵3日　冷凍14日
・保存容器…特大(1000〜1200ml)
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・お弁当OK
・調理時間…15分
・温める時…食べる時に調理
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・1人分102円
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※お好みで、青ねぎをかけてお召し上がりください。
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※中までしっかり火が通るように(中心温度75°を1分以上)しましょう☆
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※鍋ひとつで作れる→作ってみようかな度数120%
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※温める時は加熱し過ぎない→硬くなってしまうから
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《材料・4人分》
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・鶏むね肉…2枚 600g
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(A)しょうゆ、料理酒…80ml
(A)砂糖…大さじ4
(A)酢…大さじ1
(A)水…150ml
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・青ねぎ…お好みで
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①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
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私のような人をなくしたい🥺
お金と時間にゆとりを持てる人がもっっっと増えるように🥺
と、日々発信をしてるよ☺️
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