サラダに〇〇をプラス！私が毎日食べる朝ごはんを紹介します
こんにちは ジュリーです今日はですね皆さんが私朝何 食べてるの」って質問がありましたので なぜ私は朝にサラダを食べるかというと 朝にお野菜を取っとかないとお昼外で仕事 をしているとだいたい炭水化物とお肉とか なかなか野菜に味付けないしかも 生野菜の中に含まれているビタミンCが もうない似た状態のものが出てくるんです ねだから朝のこの フレッシュな 野菜を食べ るっていうのは私だってとてもとっても 大切なことのこれ全部食べちゃいますよ このぐらいでってことはないででも 実はシルクレットがありまして 必ず ナッツを入れます かこのナッツの実が 種の中身ですからねちょっとお水に ふやかしておいて 土の柔らかぬ中に入れておく 生命は誕生するの ここから我々はたくさんのミネラルとそれ からエネルギーをもらわなきゃいけないな ので 朝 夏入れますそれからもちろん 卵一つでこれもこっから ヒヨコができるわけですからね大変昔はね そんなに食べちゃダメって言われたんです けど今はまた改めて 考え方が変わって 卵ヨシになりましたで 必ず朝 階層を食べる ワカメを入れたり 昆布を入れたりでその日によって今日は ですね韓国のちょっとこうごまが入ってる のが 美味しいですねそして 後で一番最後に トマトでこのトマトはねただ切るだけじゃ なくて オリーブオイルでちょっとね そうすると味がね5倍ぐらい ちょっとオーバーですけどでも美味しい イタリアの人はみんな日 必ず通していますね イタリアの 友達は トマトは必ず」って言ってましたはいで ドレッシングその日によって 味を変えていますが今日は 玉ねぎが入っているドレッシングにしまし たでもうそのまま食べてもいいんですけど ちょっと混ぜてあげると ドレッシング回るしそれから ナッツの味がしっかり心地いたり中に入っ ているのは 必ずキャベツ食べます キャベツになるので 体にいいのねもうレタスがなくても キャベツ キャベツを必ず 細く 細くこういうね 歯ごたえが大変なのでであのその時によっ て たり今日はちょっと美味しいので ちょっとね私たちにとっては 味なんですけど すごくやっぱりね味に深みまででは これを 盛り付けましょう ね夏が入ってるところもこれをちょっと こんな感じあら美味しそうどうしましょう これあとでちょっと みんなが食べたい食べたいと言ってくるの でちょっと 妖精でそしてここに トマトちゃんをのせます 私1人で4つ食べちゃった ちょっとこんな感じこれの5倍から5 倍を2倍以上は食べますねこれが私の朝食 の サラダですではいただきまーす 普通でお皿持たないんですけど今日 テーブルはちょっと低いので 持たせていただきます 美味しいのよ うん ナッツの味も 卵が自分 食べ慣れて味でも 美味しいわ 試してください 朝あの少し野菜をとっておくと自分も 外に出かけた時の 持っていくお弁当でもサラだってなかなか 入らないですよね ベチャッとなっちゃう水で出てしまう だから 朝のサラダを 召し上がる1日のその 食物 繊維のバランスいいかもしれませんね どんどんあれまた意見寄せてください そしてチャンネル登録してくださいねまた なんか面白いものをご紹介しますそれでは 今日はここら辺で
今日は私が毎日食べている朝ごはんのサラダをご紹介します。なぜ朝にサラダを食べると良いのか？美容のコツが満載です！
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24件のコメント
こんばんは🌇
種と卵のくだり。見過ごされてるけど
そこから生命が生まれる。凄いことですよね！
ついつい忘れてました！素敵な気付きをありがとうございます😊
ジュディさん、冬の時季でもサラダは冷たいのですか?
温野菜は、召しあがらないのですか?
ナッツの種類が気になります。トマトのオリーブオイル ソテーは美味しそう！
朝になぜ野菜を食べたほうがいいのか、なるほどと思いました。お皿が美しいデザインでしたね。
こんばんはジュディさん、先日初めてYouTubeを拝見し、思わずチャンネル登録しちゃいました、ファッション、料理、とても参考になり、楽しみに待ってます。
いつかバッグの中身や、ルームツアーとかしていただけたら、嬉しい😃💕です。
応援してます
ジュディさんの料理動画を楽しみにしてます。ナス料理や茶碗蒸しなどいろいろ作りましたが、どれも美味しかった❤
朝のサラダは酵素を取り入れてデドックスにとても良いと聞いています。
ジュディさん、流石ですねえ💕
私もナッツを入れるようにします🎶ありがとうございます💕
お美しさの源ですね。見習いたいです。ジュディさん流「小籠包」の作り方、あればお聞かせいただきたいです。
勉強になりました。ありがとうございます。ちょっと料理以外のことをジュディさんに聞きたいと思いますが、ジュディさんの爪がいつも綺麗だと思います。私がピアノを弾きますので、爪を延ばしたらピアノが弾けないと思います。ジュディさんもピアノを弾きますよね。どうやってそんなに綺麗な爪を保つことができますか？
理論整然と思考生活していますね～。いつも艶ある輝きは、毎日のバランス食が細胞の手入れしているからですね‼
😋😋😋👍🏻👍🏻👍🏻
きれいなサラダボールですね！
うーん✴️素晴らしい。
早速、作りますね。
ジュディさんの手料理は、体さんが喜ぶ、心も明るく優しくなります🎵
大好き💕ジュディさん、ありがとうございます。
楽チンぽんで、心身が喜ぶ手料理、また、ぜひ、ぜひ、心待ちにしています💞
ジュディさんの話し方
大好き！
栄養のたっぷり朝食をShare して頂いて、ありがとうございます🎵👍
很赞呢，
オススメに出てきてチャンネルを知りました。
ジュディ・オングさんって本当にエネルギーとオーラで輝いてますね！
心にも身体にも芯の通ったお姿素敵です。
エネルギーチャージのためにチャンネル登録させていただきます。
私はまだ台湾に行ったことがありませんが、コロナが収まったら行ってみたいと思います。台湾の美味しいお店、おすすめスポット等も紹介していただけると嬉しいです。
これからはトマト🍅に火を通していただく事にしました!調理道具がとてもステキですね✨ありがとうございます💖
ナッツを入れるのはいいですね。朝は爽やかなものがいいですね。
ルッコラって知らないけど何かな？
朝にベジタブル類～もね！！！始まります事ね！！！
大学の先生をしていた亡くなった主人がジュディさんの大フアンでした。今は私が大フアン。自信と色々な幅広い知識にこんな所が素敵よね❗️と主人が唯一フアンだったその、素敵なジュディさんを楽しく応援させていただいています。
勉強になります。❤🎉
ジュディさんの美しさと健康の秘訣は、朝のサラダなんですね。
ついつい面倒くさくなってしまいがちですが、参考にしてこれから炒めたトマト・ナッツ・海藻を加えて
朝のサラダを実践してみます。