【贅沢で上品なスムージー】シャインマスカット、梨、グレープフルーツ、小松菜｜食物繊維たっぷり｜腸活｜作り方｜レシピ

【贅沢で上品なスムージー】シャインマスカット、梨、グレープフルーツ、小松菜｜食物繊維たっぷり｜腸活｜作り方｜レシピ

うん超デカイ箱きましたと思います うわぁ シャインマスカット4里 巨峰ですねっ また smooch 作っていきたいとおもいます はっはっはっん ん んん おっん おっ 態度もてるです [音楽] 胎教はシャインマスカットなし グレープフルーツコマン砂を使って 贅沢スムージを作っていきたいとおもいます ん par えっ皮をむきました 食材の準備ができたのでこれをミキサーにかけていきたいとおもいます スイングできますまずスープの方にグレープフルーツから [音楽] pon [音楽] とん [音楽] ていっ 小松菜を持って ana me ミクさんを上げていきます [音楽] ん はい出来ましたーーー 凄いきれいな人ですね 4いただきます [音楽] 5位甘ったるくなくて上品な味ですねこれを ねシャインマスカットんとなしの なんか甘さがすごい引き立っててグレープフルーツのさっぱり感がネズミをですね バランスが 無しっ [音楽] ame ごちそうさまでした 皆さんもこの贅沢スムージ試してみてください チャンネル登録高評価よかったらよろしくお願いします [音楽]

シャインマスカットを贅沢に使った、
スムージーです。

今まで試してきたスムージーの中でも
お気に入りの一品となりましたｗ

食物繊維たっぷりのスムージーは、
朝食置き換えダイエットにも最適です。
是非、試してみてくださいね！

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【レシピ】
・シャインマスカット　半分
・梨　1個
・グレープフルーツ　半分
・小松菜　適量

※水分量の多いものからミキサーに入れていくと、
撹拌しやすくなります。

グレープフルーツ→シャインマスカット→梨→小松菜

食物繊維が多く含まれているので腸内環境を整えてくれます。
ダイエット中の方や便秘の方におすすめです。
スムージーで腸活できますよ♪

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こんにちは。
てる です。

私は、
製薬会社、薬剤師を経て、
ファスティングコンサルタントとして
活動をしています。

ファスティングコンサルタントになる前は、
あまり身体のことなど考えておらず、
暴飲暴食を繰り返していました。

身体は重くなり、
スッキリしない毎日。
風邪をひいたりすることも増えました。

いよいよ

「このままではいけない！」と、

数々の健康法を試した末に、

単なる体重減少を目的としたダイエット法ではなく、

有害物質を無毒化して体外へ排出する、
「解毒システム」を取り戻すことのできる最高の健康法、
ファスティングに出会いました。

ファスティングや料理動画を通じて、
ダイエットや健康法で悩んでいる人を肥満や病気から遠ざけ、笑顔にしたい！
そんな想いで日々活動しています。

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