【オートミールパンケーキ】#グルテンフリーレシピ#米粉レシピ#オートミールレシピ#米粉スイーツ#オートミールスイーツ#パンケーキ#ホットケーキ#腸活おやつ#glutenfree #oatmeal

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[Music] me take my heart away i know it’s been a while let’s [Music] cover me tonight take my heart away i know it’s been away let’s cover

オートミール100%で作る
【パンケーキ】です♡
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オートミール100％とは思えない
しっとりふわふわ生地の秘密は
たっぷり入ったヨーグルト♡

パンケーキが大好きで
小麦粉、米粉、など色々試してみたけど
このオートミール100％で作る生地は
かなりの自信作♡
口の中でとろける質感を是非お試しください☺️

冷凍保存もできるので、朝ごはんや小腹が空いたおやつに
もおすすめ☺️

作ってみたい！と思ったら
【🥞】とコメントして教えてくれると嬉しいです♡

オートミールは
✅肌や髪を美しく健康に保つ、女性ホルモンのバランスを整えるなど、美容面でも重要な働きを持っています♡
食物繊維たっぷりで便秘解消におすすめ♪

ヨーグルトは
✅内環境の改善、免疫力向上、便秘解消、美肌効果など、様々な健康効果が期待できます。たんぱく質、カルシウム、ビタミン、ミネラルなど、5大栄養素をバランス良く含んだ栄養価の高い食品です。特に、たんぱく質、カルシウムは牛乳とほぼ同じ量が摂取できるため、健康維持に役立つ栄養源となります♪

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【材料　10cm✖️４枚】

・オートミール・・100g
・ベーキングパウダー・・小さじ1
・お砂糖・・大さじ１
・お塩・・少々
・お好きなオイル・・大さじ１
・お好きなミルク・・大さじ２
・ヨーグルト・・80g
・卵・・1個
・バニラエッセンス・・少々

（トッピング）
・バター
・はちみつ

【作り方】
①材料を全て混ぜる。
②弱火で熱したフライパンに乗せて両面やく。
③お好みではちみつやバターを乗せて完成！

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いつも沢山のいいね❤️やコメント✏️を頂き
本当にありがとうございます♪
動画作成の励みになります♡
ご質問はお気軽にコメント欄やDMに頂けたら嬉しいです♡
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【すらり⁑オートミール＆米粉ヘルシースイーツレシピ】では
オートミール＆米粉を使った
グルテンフリーで身体にも美容にも良い
へルシースイーツレシピをご紹介しています♡

40代後半になり体型キープはかなり大変。。
でも甘いものはやめられない私が長年作り続けている
米粉とオートミールのお菓子は
おすすめなレシピばかり♡

ぜひお試しください😊
お口に合いますように❤️

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