[免疫力アップ] 優しい味わいのカレイの煮つけ｜ごぼう＆切り昆布入り　#料理 #簡単レシピ おうちごはん

[免疫力アップ] 優しい味わいのカレイの煮つけ｜ごぼう＆切り昆布入り　#料理 #簡単レシピ おうちごはん

今日はね、カレーの煮付けなんですけど、 これがまたね、とってもいいよがあって、 カレーを買ったら必ず作ります。ごぼと 切り昆布を使います。まず5ぼを切ります 。ごぼは斜めに、ま、ちょっと薄薄めに 切ってください。で、これを開きをする たびに水にけておきます。ニ汁は調味料を 合わせてください。ここにカレーを入れて いきます。少し沸騰したら入れて、そして この後にごぼと昆布を入れます。ごぼは 食物繊維がたっぷりだし、昆布はもうね、 香り下しにもなるし、栄養もあるし、椅子 的2丁の料理なんです。美味しいですし。 ま、そういうところでここにアルミ ホイールで被せてこれで出来上がりですよ 。10分か15分ほど似てください。 美味しいカレーの煮付けです。よろしくお 願いします。材料はこちらになっており ます。皆さんいつも見ていただいて ありがとうございます。これからも よろしくお願いします。ありがとう。

ごぼうと切り昆布を一緒に煮込んだ、やさしい味わいのカレイの煮つけをご紹介します。

◾材料（2人分）
・カレイ切り身 2切れ
・ごぼう 1/2本（斜め切り）
・切り昆布 約100g

◾煮汁
・水 200cc
・酒 50cc
・砂糖 大さじ1と1/2
・醤油 大さじ3
・みりん 大さじ3

①煮汁を沸騰させ、カレイを入れてひと煮立ち。
②ごぼうと切り昆布を加えて落とし蓋をし、中火以下で10～15分煮ます。

食物繊維が豊富で、免疫力もサポートしてくれる一品です。
ぜひ作ってみてくださいね♪

#料理 #簡単レシピ #おうちごはん #カレイ #ごぼう #昆布