【鶏むね神レシピTOP10】リピ確定！コスパ最強おかず満載♪

【鶏むね神レシピTOP10】リピ確定！コスパ最強おかず満載♪

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パサつかず、しっとりジューシー！鶏むね肉を使った人気レシピを厳選して10品ご紹介。どれも簡単・時短・節約の三拍子そろったメニューばかりで、毎日のごはん作りに大活躍します。炒め物、揚げ焼き、レンジ調理などバリエーション豊かで、お弁当や作り置きにもおすすめ。
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【鶏むね神レシピTOP10！】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

10位 オイマヨ唐揚げ
https://macaro-ni.jp//87764 0:00:04
■調理時間：25分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. オイスターソース：大さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ3杯
・小麦粉：大さじ2杯
・ラーメンスナック：適量
・サラダ油：適量

9位 鶏むね肉とさつまいもの甘辛炒め
https://macaro-ni.jp//63578 0:00:48
■調理時間：25分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚
・さつまいも：1本(250g)
・a. 焼き肉のたれ：大さじ2杯
・a. コチュジャン：大さじ1杯
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1杯
・片栗粉：適量
・酒：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・ごま油：大さじ1杯

8位 鶏むね肉のカレー照り焼き
https://macaro-ni.jp/163827 0:01:48
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・味付塩こしょう：少々
・酒：大さじ1杯
・カレー粉：小さじ2杯
・片栗粉：小さじ2杯
・酒：大さじ1杯
＜調味料＞
・砂糖：小さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・カレー粉：大さじ1/2杯

・サラダ油：小さじ2杯

7位 のり塩鶏むねスティック
https://macaro-ni.jp/145538 0:03:00
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(315g)
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・酒：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ3杯
・青のり：小さじ2杯
・サラダ油：適量

6位 鶏むね肉とブロッコリーのハニーマスタード炒め
https://macaro-ni.jp/143053 0:04:07
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(330g)
・味付塩こしょう：少々
・片栗粉：適量
・ブロッコリー：1/2株(150g)
・酒：大さじ2杯
＜a＞
・はちみつ：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ2杯
・粒マスタード：大さじ2杯

・サラダ油：大さじ1杯

5位 鶏むね肉のとろろナゲット
https://macaro-ni.jp/113130 0:05:53
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・長芋：100g
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・a. 味付塩こしょう：少々
・a. 片栗粉：大さじ2杯
・サラダ油：適量

4位 ほうれん草と鶏むね肉のみそクリーム煮
https://macaro-ni.jp/107028 0:06:59
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
・塩：小さじ1/3杯
・黒こしょう：少々
・酒：大さじ1/2杯
・薄力粉：小さじ2杯
・玉ねぎ：1/2個(80g)
・ほうれん草：1/2束(120g)
・薄力粉：大さじ2杯
・牛乳：100cc
・水：100cc
・だしの素：小さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ1杯

3位 鶏むね肉のユッケ風
https://macaro-ni.jp/104161 0:09:07
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1/2枚(200g)
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・酒：小さじ2杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. オイスターソース：大さじ1杯
・a. 豆板醤：小さじ2杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・小口ねぎ：20g
＜トッピング＞
・卵黄：1個
・白いりごま：適量

2位 鶏むね肉の梅しそ棒餃子
https://macaro-ni.jp/103953 0:10:42
■調理時間：20分
■材料（3人分)
・鶏むね肉：1枚
・a. 酒：大さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. 塩：少々
・a. マヨネーズ：大さじ1/2杯
・梅干し：5粒
・大葉：18〜20枚
・餃子の皮：18〜20枚
・サラダ油：大さじ1杯

1位 鶏むね肉ときゅうりのごまだくサラダ
https://macaro-ni.jp/101593 0:12:06
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1/2枚(200g)
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・酒：小さじ2杯
・きゅうり：1本
・a. ポン酢：大さじ1杯
・a. オイスターソース：小さじ1杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯

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