暑い日にぴったり！オクラ納豆とろろ丼#料理 #夏バテ予防 #夜ご飯 #簡単レシピ
火を使わない暑い日にぴったりの栄養満点 トロルドンコンテが長いも好きということ が発覚したので今日はトロルドンを作って いきます。まずは副菜に使うさをレンジで 加熱。戻ってきたら裏返してもう1度加熱 します。中まで火を通すためにこのまま 放置。その間にメインを準備します。いつ もの容器でおチンして冷めたら輪切りに。 長いもすり下ろすんだけど、全部皮を剥い たら滑って大変だったので、少し残すのが おすめ。どんぶりの準備ができたので、 複債も仕上げます。キュウリはいつも通り ちぎって、さミは5分以上置いてから手で 咲いていきます。ここに切っておいた キュウリと調味料を入れてよく混ぜて完成 です。どんぶりには納豆を食ら、トロを 盛り付けて作用に卵をトッピング。さっと 作れてするっと食べれるから忙しい時食欲 がない時ぜひやってみて
9件のコメント
◆オクラとろろ丼
・オクラ 8本
・長芋 200g
・納豆 2パック
・卵黄 2個
・ご飯 2人前
（味付け）
・醤油 大さじ1
◆ささみごまポン
【材料】
・ささみ 2本
・きゅうり 1本
【調味料】
・ポン酢 大さじ1
・ごま油 小さじ2
・すりごま 大さじ1
・砂糖 小さじ1
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私も長芋大好きです！とろろはもとより、皮ごとコンロでヒゲを焼いてポテトサラダならぬ長芋サラダよく作ります😊食欲無い時にはお蕎麦バージョンにしても良いですね😊副菜も箸が進みそう
ごぴさんこんにちは😊
ネバネバ丼好きです♥️
きゅうりちぎるのお気に入りです🥒
私も長芋大好き❤
長芋、栄養満点
美味しいですよね
さっそくのとろろレシピありがとうございます！夏はとろろ最高ですよね☺️
今日もありがとうございます😊
副菜共々めちゃ美味しそうです🤤🤤
うちは、冷たいうどんの上にのせてよく食べます!
ツルツルっと食べれますよ～
今日はネギ塩豚丼と茄子の煮浸し
作りました❤
作りました🤤
長芋すりおろす時は皮を残す！
確かにー😳
そう言われてみればって事って、意外に言われてみないと気付かない！あるあるww
長芋、まだ食べた事ないです😊
暑い日には、食べやすそうですね🤣