#77【1週間献立】3500円で作るラクしたい日の晩ご飯｜忙しい日にぴったりの節約夜ご飯おかず

#77【1週間献立】3500円で作るラクしたい日の晩ご飯｜忙しい日にぴったりの節約夜ご飯おかず

[音楽] 今週は楽して美味しい夜ご飯レンジを使っ たり元を使ったりして簡単に作れるおかに しました。忙しくてもやる気がなくても 作れるようなおかなので参考になると 嬉しいです。 今週の買い出しに行ってきました。 [音楽] ということで、今週はこちらで作っていき たいと思います。今週も一緒に頑張り ましょう。 今日はこちらスウェーデンで買ってきた トマトカを使ってラタトゥーを作りたいと 思います。 白ティにトマト感は危険なので、久しぶり にエプロンをしたいと思います。 今日は久しぶりにエプロンをつけて リクエストも頂いたらタトゥを作っていき ます。まずは使う野菜を全部同じくらいの 角切りにしていきます。今回はナス、 パプリカ、玉ねぎを使いましたが、 パプリカはどんな色でもナスはズッキーに なのでもオッケーです。お好きな熱野菜を 使ってください。 ちょっと大きめがいいのでこんぐらいにし ました。ズッキーにも入れたかったんです けどやで聞いたらもう季節が終わったと 言われちゃったのである方は是非入れて ください。ずッキーニのリクエストが結構 あったので使おうと意き込んでいったら もうまさかの終わってました。 締く刻んだらバットに全て入れておきます 。 ちなみにこの無印のバットすごく使い やすいです。続いて副菜に使う小松を準備 していきます。綺麗に洗ったら5cm幅に 切っていつもの容器でレンジでチンします 。 本番のラタトゥーユはフランスの料理で 野菜のゴッタニという意味みたいなんです が、私風にアレンジして胸肉を入れること にしました。 柔らかくなるように包丁で穴を開けて 削ぎ切りにしていきます。 繊維の向きがこういう方向なのでそれを 立つように包丁を入れていきます。 そうしたら袋に入れてお酒と塩胡椒を入れ てけておきます。ちなみにこのミる スエデンで発見して低め惚れして買っ ちゃいました。めちゃくちゃ可愛くない ですか?5分ほどつけている間に副作用を 仕上げていきます。小松はしっかりと水気 を切って節とお醤油と混ぜるだけ。醤油は ドバッと出しがちなのですごく慎重に入れ ました。よく混ぜて盛り付けたら 出来上がりです。 それではメインを作っていきます。まずは オリーブオイルを入れて野菜から炒めて いきます。切っておいた野菜を全て入れ たらここで塩を2つまみ入れます。こう することで野菜から水分が出て後で味が 染みやすくなります。2つまみは大体この ぐらい。 全体に炒め合わせたらここで自短するため に蒸して火を通します。その間にスープも 作っておきます。今日は若め卵スープです 。余裕があれば卵も解いておきましょう。 野菜が半透明になってきたら、ここで鶏肉 を入れていきます。鶏肉は柔らかくなる ように片栗粉をまぶしておきます。こんな 感じで野菜がしんなりしたら野菜は端っこ に寄せてオリーブオイルを追加して鶏肉を 入れていきます。 ここでポイントなのが鶏肉は焼きすぎると パさついてしまうので表面を焼くくらいで 大丈夫です。 こんな感じで周りが白っぽくなったら全体 に混ぜ合わせて調味料を入れていきます。 カットのトマトカトニンニクを入れようと したらなくなってました。 皆さんは入れてください。コンソメとお 砂糖を入れたら蓋をせずに煮込んでいき ます。もしあればローやハーブなど入れる とより本格的な味になります。 煮込んでいる間に卵スープを仕上げておき ます。ふわっと混ぜて出来上がりです。 時々混ぜながら15分くらい煮込んでこの ぐらい水分が飛んだら出来上がりです。 それでは盛り付けていきます。引き出物で もらったこのお皿おしゃれに見せたくて 使ってみました。スープをよったら 香り付けのごま油を少し入れます。 これで夜ご飯完成です。チーズが好きな方 は粉をかけてもすごく美味しいです。それ ではいただきます。 余った時のおまけのご紹介です。こんな 感じでラタトゥーユとご飯をよく混ぜて ここに粉かもしくはスライスチーズを乗せ てレンジでチェンします。 濃厚なケチャップライスがすごく美味しく てお昼ご飯にぴったりでした。よかったら やってみてください。 [音楽] 今日はこちらレーシャブサラダにしたいと 思います。 [音楽] 今日は暑い夏にぴったりのレシャブサラダ です。お湯を沸かすとキッチンがすごく 熱くなってしまうので、私はポットを使っ てお湯を沸かしておきます。 まずは複製から準備していきます。 しゃぶしゃぶサラダでメインはさっぱりな ので副菜はじゃがいもを使ってがっつりの おかにしたいと思います。 綺麗に洗ったじがいもは丸ごラップで包ん でレンジでチンします。 続いてサラダに使う野菜を切っていきます 。今日はキュウリ、トマト、レタスを使っ ていきます。 レタスは3万円ほど取ったら綺麗に洗って 食べやすいように細切りにします。面倒な 時はちぎって盛り付けちゃってオッケー です。トマトは周りに飾るので串切りにし ていきます。 この時期のトマトは本当に美味しいですよ ね。 キュウリは大きかったので半分使います。 今日はタレと一緒に混ぜるのでピューラー で薄切りにしていきます。最近この切り方 にはまっています。 後で盛り付けるので1度バットに移して おきます。 [音楽] レンジから戻ってきたじゃがいもは冷まし ておいて一緒に入れるピーマンを切って いきます。ピーマンは半分に切って種を 取ったら細切りにしていきます。 今日は味噌味にするので調味料を先に混ぜ てからここに切っておいたピンマンを入れ てレンジで加熱します。 じがいもは触れるくらいの厚さになったら キッチンペーパーを使ってカを剥いていき ます。 結構中身は熱いので火傷に注意して ください。皮を向き終えたらスプーンで 大きめに崩して調味料と混ぜていきます。 これで味噌ジャガピーマンの完成です。 この複製はボリュームがあるのと味が しっかりしているのでメインが少し寂しい なっていう時によく作る複材です。 それではしゃぶしゃぶを仕上げていきます 。お湯には柔らかくなるようにお酒を追加 して豚肉を入れていきます。お湯の温度は 沸騰直前ぐらいがいいみたいなので、プク してきたら豚肉を入れてオッケーです。今 までは冷水に揚げていましたが自然に 冷ました方が柔らかくなるらしいのでやっ てみました。実際に食べてみると本当にお 肉が硬くなっていなくてすごく美味しかっ たので是非やってみて欲しいです。 冷ましている間にお味噌汁を準備していき ます。今日は豆腐と油揚げの味噌汁です。 豆腐を切って温めておきます。それでは 仕上げていきましょう。レタスはたっぷり とお皿に盛り付けて、お肉はそのまま 盛り付けてもいいのですが、満べなく味が 締めるようにタレと混ぜることにしました 。ポン酢とごま油、ニンニクを入れたタレ を作っていきます。 調味料をよく混ぜ合わせたらここに豚肉と キュウリを入れていきます。ヒラヒラ キュウリにしたのはここでタレを染み やすくするためです。ちょっとボールが 小さくて大変そうですが、しっかりと混ぜ てこのぐらい全体に色が染みたら盛り付け ていきます。 いつもはポン酢をかけて食べるのですが、 今回はごま油とニンニクを入れてパンチを プラスしてみました。 レタスには味が付いていないので甘たれは 後からかけることにします。 ブラーを入れてお味噌汁を仕上げたらそれではいただきます。かける かかってる。混ざってんだけどなかった。 いただきます。 一旦お野菜なしでお肉だけ。 お肉だけ味すると思うけど。 おいしようかな。 うん。いして。 うまくいく試しがないから。こんな生きてる話。うん。うん。 [音楽] 言ってたからさ。しゃぶしゃぶの話してたから。 絶対夏 うん。 でゃぶい。 うん。楽だよ。普通に自分も 楽だと思ったやつを がう はみんなも楽だと思う。 そうだよ。 いいやは うん。調べたんだけどへさんさん へキさんさん 死望さんみたいな 聞いたことない 何に入ってんの? えっと青魚次が うん きさ6 オメガじゃなくて あオメガ3 全然違うじゃん オメガ3え、オメガ脂肪さ 3と オメガ3死肪3じゃなかった? うん。だったかもしんないけど。 オメガ6。 あ、それは青魚に入ってるよ。 いや、6は違った。 あ、メガ3か。3、6 は 6。 うん。ナッツとか。 あ、そっちか。お願い。 何?これ。今日はこちらでハンバーグにしたいと思います。この日はどうしても私がハンバーグが食べたくなくて、ワンパンできるハンバーグを作ることにしました。ハンバーグはめんどくさですが、今回は種からまでフライパン [音楽] [音楽] 1つできるのでお手軽です。 まずは夏らしい副菜のおとナスを使った 5万円を準備していきます。額を取ったお は半分に切って先ほどの容器へ。ナスは 薄切りにして一緒にレンジで加熱します。 続いてハンバーグとスープに使う玉ねぎを 切っていきます。 ハンバーグに使う玉ねぎは薄切りにして から細かく切っていきます。水分を飛ばし たいのでラップをせずにレンジで加熱して いきます。 残りの玉ねぎはニン参ンとじゃがいもと 一緒にコンソメスープにします。 皮を剥いたら全て同じ大きさの角切りにし ていきます。 もしお家にある場合はここにベーコンや ハム、ソーセージを入れても美味しいです 。切り終えたらお鍋に入れてコンソメと 一緒に温めておきます。 加熱が終わったので複製を仕上げます。 調味料が少ないのですりごま、砂糖、醤油 を先に混ぜてから水気を切ったナスとおく を入れていきます。ごえはとにかく万能で 私が使うような野菜は何でも美味しくなる ので困ったらよく作る味付けです。全体に 混ざったら涼しげなガラス容器に盛り付け て夏らしさをアップします。 それではメインを作っていきます。 フライパンに挽き肉、卵、先ほど加熱して 冷ましておいた玉ねぎ、パン粉を入れて 少量のお水と塩コ椒ョを入れたらしっかり と混ぜていきます。 私は家に牛乳を上備していないのでお水で やっていますが牛乳でももちろんオッケー です。しっかりと混ざったら4等分に分け て丸めていきます。やっぱりゴム手袋は 丸めにくくて結局素で丸めることにしまし た。 こういう時は手に水をつけて空気を抜く ように丸めると綺麗になります。 全て丸めを終えたら油を回しかけて焼いて いきます。油を入れるのを忘れると くっついてしまうので注意してください。 5分ほど焼いて綺麗な焼け目が付いたら 裏返してここからさらに5分蒸焼きにし ます。その間にソースを混ぜておきます。 何味がいいと夫に聞いたらデミグラス風が いいということだったのでそれっぽく ソースを作っていきます。 5分ほど蒸して中まで火が通ったら余分の 油を拭き取っていきます。火の通りが心配 な時は竹を刺して中から赤い汁が出なけれ ばオッケーです。 スペースを作ってバターを溶かして先ほど 混ぜておいたタレを入れて曜日に バターを入れるとより濃厚になってすごく 美味しいタレができます。 ハンバーグにしっかりと絡めたら 出来上がりです。の人 それでは盛り付けていきます。ワンプート 風にガラス容器を乗せるつもりだったの ですが乗らなかったんでレタスとトトマト を添えました。 コンソメスープには胡椒を振って、それではいただきます。よいしょと。暑い。 よいしょ。今日スープですか? スープですけど、飲みにくいと思って、もうこっちにした。 いただきます。 不材ボロゴロコンソメスープですか? 当たりです。あ、 美味しいですね。 どうですかね? ハンバーグ どうでしょうかね? 楽しみでした。 期待通りのソースになったから馴染みましたね。 うま。ソースうま。肉もうま。 あ、ソースいいね。 うん。美味しい。 バター入れました。 バターいいね。 豚肉とナスを使って久しぶりにレンジ調理 です。 暑くて火も使いたくないということで今日 はレンジ調理です。まずは一緒に入れる ナスを切っていきます。豚肉と加熱時間 同じくらいにするために半分に切ってから 薄切りにしていきます。 変色を予防するのと味を染みやすくする ために水に晒らしておきます。 続いてキュウリとトマトで混ぜるだけの 副菜を作っていきます。たまたま実家で なんとなく作ったらすごく美味しかったの でリピートです。ちょっと時間がかかり ますが、よく味を示させるために ピューラーで薄切りしていきます。 一緒に入れるトマトを格切りにしておき ます。 味付けは梅しそにするのでトッピング用の しそはくるくると巻いて細切りに。梅干は 種を取って叩いておきます。 それでは久しぶりの登場。いのガラス容器 を使って作っていきます。 まずはナスを底に敷き詰めていきます。 その上に豚肉を半分の量を乗せていきます 。今回は豚まを使いましたが豚バラ肉でも 薄切りでも何でもオッケーです。そうし たらもう1度同じようにナスと豚肉を乗せ て準備オッケーです。 今回はナスに味を示させたいので調味料も かけてレチンします。梅干がしっかりと 混ざるように混ぜたらスプーンを使って 満べなくかけていきます。容器からドバッ とやりたかったのですが目干が固まって しまうのでこうやってやりました。 最後に香り付けのごま油をかけたら蓋をし てレンジします。蓋がない場合はふわっと ラップをするでオッケーです。 この間に複っ ておいたキュウリとトマトを入れていき ます。 よく混ぜたら食べるまで置いておきます。 お味噌汁はお太わめにしました。 加熱が終わったら暑いので気をつけながら 蓋を開けていきます。大肉に火が通って いるか確認して足りなかったら1分ずつ 追加してください。 それでは盛り付けていきましょう。サイド メインを盛り付けたら美味しいタレも忘れ ずにかけます。 切っておいたしそをトッピングして 出来上がりです。 今日はこちらマーボ豆腐の元を使って うどんで豆乳炭淡々うどんを作っていき たいと思います。今回は丸宮のマーボ豆腐 の元中辛にしました。 公式サイトにたくさんアレンジレシピが出 ていて、そちらを参考にして作りました。 こういう元を使えば味は本格的になるのに 失敗しなくてお手軽なのがいいところです 。今回は蓋袋入ってるうちの1つを使って いきます。まずはスープから作っていき ます。こちらのマーボ豆腐の元を使う容器 に入れていきます。 ライの方が先に出ちゃうので、ちょっと ずつこうやって順番に入れるといい感じに なります。続いて豆乳を入れていきます。 今回は実験したくて調整豆乳と無調整豆乳 を使いました。正直あんまり変わんないか なっていう感じだったんですが、大豆感が 苦手な方は調整豆乳を使うのをお勧めし ます。 全て調味料を入れたら冷蔵庫で冷やして おきます。 続いて副菜を作っていきます。今日は味噌 汁は作らないので2品作ることにしました 。ただ忙しくて無理だよって方は一品で 全然いいと思います。 小松菜と締めジをオレンジで加熱してその 間にマリネにするパプリカとピーマンを 切っていきます。 ピーマンとパプリカは種を取ったら1cm くらいの細切りにしていきます。 続いて淡々うどんのトッピング用の キュウリも細切りにしておきます。今回は 食感を残したかったので太めに切っていき ます。 そうしたらマリネに使うパプリカと ピーマンを炒めていきます。いつぶりなん でしょうかってぐらい副菜にフライパンを 使うのは久しぶりなんですが、今回火を 使う調理がなかったのでせっかく高級 パプリカを買ったということで炒めること にしました。 こんな感じでしんなりとしてき たらオッケーです。 そうしたらマリネーキを準備します。調味 料を全部入れたらよく混ぜてから先ほどの パプリカとピーマンを入れて食べるまで 置いておきます。 [音楽] そのままフライパンを拭いて綺麗にしたら 淡々うどんに使う肉味を準備しておきます 。 マーボ豆腐の元にも入っているのですが、 いっぱい食べたかったので自分で作ること にしました。 みりんと醤油で味をつけたらそぼ状になる まで炒めていきます。 うどんも準備しておきます。今回は冷やし 豆乳タ麺なのでしっかりと氷を入れて 冷やしておきます。 それでは仕上げていきます。加熱していた 小松と締めじは水気をしっかりと拭き取っ て塩昆布と面と合えておきます。 盛り付けたらお好みでカツお節をかけて 完成です。 リネも盛り付けてちょっと寂しかったので 糸辛しを乗せました。最後に冷やしておい たスープにうどんを入れていきます。 今回はうどんでやりましたが、そう面や 中華面を使ってもいいかなと思いました。 作っておいた肉味噌をトッピングして最後 にキュウリを添えたら出来上がりです。し たい日は元を使うのもありだなと思いまし た。それではいただきます。 最後に1つお知らせです。この度ナディア アーティストとしてナディアにレシピを 掲載させていただくことになりました。 こんな感じで写真付きでレシピを掲載 できるサイトです。使う分量や写真付きで 作り方も書いているので、動画以外でも レシピを見たいという方の参考になるかな と思います。パソコンや携帯のアプリから でも見れるものになっています。少しずつ レシピを載せていきたいと思っているので 、気になる方は概要欄から見てみて ください。今週も最後までご視聴いただき ありがとうございました。暑い日が続き ますが、体調を気をつけて過ごしましょう 。それではまた来週お会いできるのを 楽しみにしています。

動画を見てくださりありがとうございます☺️
今週は『ラクしておいしい』夜ご飯
レンジや素を使って簡単においしくできる夜ご飯にしました！
暑くてやる気が出ない時もありますが🫠
ほどほどに自炊頑張りましょう〜

【お知らせ】
この度Nadia Artistとしてレシピを掲載することになりました😊
メインを中心に載せていますがこれからどんどん増やしいきたいと思うので気になる方は見てみてください👇
https://oceans-nadia.com/user/1296238
フォローしてもらえるとさらに喜びます✨

概要欄には買い物リストやレシピを載せています👛
日々の献立や夜ご飯作りに役立つと嬉しいです☺️

✍️今週の献立
00:00 OP
00:46 買い物リスト
▶︎1日目（00:53）
ラタトゥイユ
小松菜のおかか和え
わかめ卵スープ

▶︎2日目(05:31)
冷しゃぶサラダ
味噌じゃがピーマン
油揚げと豆腐の味噌汁

▶︎3日目(11:21)
デミグラスハンバーグ
なすオクラのごま和え
コンソメスープ

▶︎4日目(15:59)
なすと豚肉の梅しそ
トマトきゅうりのポン酢和え
わかめとお麩の味噌汁

▶︎5日目(18:38)
豆乳坦々うどん
小松菜しめじの塩昆布和え
パプリカのマリネ
参考にしたレシピ：https://www.marumiya.co.jp/cms/web/viewrecipe/1/3219
使ったもの：丸美屋麻婆豆腐の素（中辛）

👛買い物リスト（2人分）
🍖 肉・魚・加工品
□ 鶏むね肉　　　　250g
□ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）　250g
□ 豚ひき肉　　　　200g
□ 鶏ひき肉　　　　150g
□ 豚こま切れ肉　　150g
□ 卵　　　　　　　2個
□ うどん　　　　　2玉
□ トマト缶　　　　1缶
□ 丸美屋 麻婆豆腐の素　1袋

🥬 野菜・その他
□ なす　　　　　2本
□ パプリカ（黄）　1個
□ 玉ねぎ　　　　1個
□ しめじ　　　　1パック
□ 小松菜　　　　1束
□ きゅうり　　　2本
□ レタス　　　　5枚
□ トマト　　　　3個
□ じゃがいも　　3個
□ ピーマン　　　4個
□ オクラ　　　　8本
□ 大葉　　　　　4枚
□ 人参　　　　　1/2本

🥣ストック
□ 豆腐　　　　　　150g
□ 油揚げ　　　　　20g
□ 梅干し　　　　　2個
□ お麩　　　　　　10個

🌼人気の1週間献立

🥣作り置きはこちら

🍳愛用キッチン用品
楽天ルームにもまとめています
https://room.rakuten.co.jp/room_copi_gohan/items

🍅食材と分量(2人分)
◆ラタトゥイユ
【材料】（2人分）
・鶏むね肉　　　　1枚（約250g）
・なす　　　　　　1/2本
・パプリカ（黄）　　1/2個
・玉ねぎ　　　　　 1/2個
・しめじ　　　　　1/2パック
・オリーブオイル　大さじ2
【鶏肉下味】
・酒　　　　　　　大さじ1
・塩　　　　　　　小さじ1/4
・こしょう　　　　少々
・片栗粉　　　　　大さじ2
【調味料】
・トマト缶　　　　1缶（400g）
・にんにく　　　　　5cm
・コンソメ 大さじ1
・砂糖　　　　　　小さじ1
・ローリエ　　　　1枚（あれば）

◆小松菜のおかか和え
【材料】
・小松菜　　3株（1/2束）
【調味料】
・醤油　　　小さじ1
・かつお節　　2g

◆わかめ卵スープ
・わかめ　　　2g
・卵　　　　　1個
・水　　　　600ml
・鶏ガラスープの素　小さじ２
・ごま油　　小さじ1（仕上げ用）

〜火曜日〜
◆冷しゃぶサラダ
【材料】
・豚肉　　　　250g
・きゅうり　　1/2本
・レタス　　　3枚（敷く用）
・トマト　　　1個
【調味料】
・ポン酢　　　　　　大さじ3
・ごま油　　　　　　大さじ1
・にんにく　　　　　3cm

◆味噌じゃがピーマン
・じゃがいも　2個
・ピーマン　　2個
【調味料】
・味噌　　大さじ1
・みりん　小さじ1
・砂糖　　小さじ1
・黒胡椒　少々

◆豆腐と油揚げの味噌汁
・豆腐　　　150g
・油揚げ　　20g

〜水曜日〜
◆デミグラスハンバーグ
【肉だね】
・豚ひき肉　　200g
・卵　　　　　1個
・パン粉　　　20g
・水　　　　　20ml
・塩胡椒　　　少々
・玉ねぎ　　　1/4個
【トッピング】
・レタス　　　　2枚
・トマト　　　　1個
【調味料】
・ケチャップ　大さじ2
・中濃ソース　大さじ2
・醤油　　　　小さじ1
・砂糖　　　　小さじ2
・バター　　　10g（トマト・レタス）

◆なすオクラのごま和え
【材料】
・なす　　　　1/2本
・オクラ　　　8本
【調味料】
・醤油　　　　小さじ2
・砂糖　　　　小さじ２
・すりごま　　大さじ1

◆コンソメスープ
・じゃがいも　　　　1個
・人参　　　　　　1/2 本
・玉ねぎ　　　　　1/4個
・水　　　　　　　500ml
・コンソメ　　　　大さじ1/2

〜木曜日〜
◆なすと豚肉の梅しそ
【材料】（2人分）
・豚こま切れ肉　　　150g
・なす　　　　　　　1本
・大葉　　　　　　　4枚
・ごま油　　　　　　大さじ1
【調味料】
・酒　　　　　　　　大さじ1
・醤油　　　　　　　小さじ1
・砂糖　　　　　　　小さじ1/2
・梅干し　　　　　　2個

◆トマトきゅうりのポン酢和え
【材料】
・きゅうり　　1/2本
・トマト　　　1個
【調味料】
・にんにく　　　　　3cm
・ポン酢　　　　　　大さじ1
・鶏ガラスープの素　小さじ１

◆お麩とわかめの味噌汁
・お麩　　10個
・わかめ　1g

〜金曜日〜
◆豆乳担々うどん
【材料】
・うどん　　　2玉
【スープ】
・丸美屋 麻婆豆腐の素　1袋
・豆乳　　　　　　　　400ml
・めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ2
【肉そぼろ】
・鶏ひき肉　　　　　150g
・ごま油　　　　　大さじ1
・にんにく　　　　小さじ1/2
・生姜　　　　　　小さじ1/4
・醤油　　　　　　大さじ1
・みりん　　　　　大さじ1
【トッピング】
・きゅうり　　　　　1/2本
・糸唐辛子　　　　お好みで

◆パプリカのマリネ
【材料】
・パプリカ　　1/2個
・ピーマン　　2個
【調味料】
・オリーブオイル　大さじ1
・酢　　　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　　小さじ1
・黒胡椒　　　　　少々

◆小松菜しめじの塩昆布和え
【材料】
・小松菜　　 3株
・しめじ　　1/2個
【調味料】
・塩昆布　ひとつまみ（2g）
・めんつゆ　　小さじ2

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📹Camera：SONY α7C Ⅱ　
　　　　　　 LUMIX G100
💻Editing： Filmora
🏷️Instagram：https://www.instagram.com/copi__gohan
🍳Item List：https://room.rakuten.co.jp/room_copi_gohan/items

🎵Music
RYU ITO https://linktr.ee/ryu110
『Everyday (Acoustic)』『Small Town』『Have a Nice Day』

「OtoLogic」
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【チャンネル登録はこちら】
https://www.youtube.com/@copi__gohan
#1週間献立 #晩ご飯　#まとめ買い #二人暮らし #夜ご飯