太らん！チョレギサラダ！
接触障害を経験した私がサゴは健康的に 食べてマイナス10kgに成功したさミ チョレギサラダ紹介しちゃいます。どうも 食べダイエットの桜ママです。ささミを オレンジで回凍したら火が通りすぎちゃい ました。今日も早速簡単食べレシピを作り ます。実は私高校生の時接触障害でした。 周りの女の子みたいに細くなりたくて毎日 トマトばかり食べていました。そしたら なんと16kgも痩せてしまい、整理も 止まってしまいました。そんな私だから こそ3後のダイエットは無理な食事制限を せずに痩せることを決意。このチョレギ サラダは闇つきになる美味しさで子供も 大好きなサラダレシ
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ささみチョレギサラダ (1人分:約127kcal)
【材料（2〜3人前）】
・ささみ 4本程度
・酒 大さじ2
・きゅうり 1本
・サニーレタス 1パック
(私はリーフレタスを使用してます！)
★ごま油 大さじ2
★醤油 大さじ1
★鶏ガラスープの素 小さじ2
★にんにくチューブ 4〜5cm
・白炒りごま お好みの量
・韓国海苔 1パック
【作り方】
①耐熱容器にささみ入れ、フォークでプスプス刺し、酒をかけ、ふんわりラップをして電子レンジで加熱する(600W4分程度)。
②その間に、きゅうりをスライスしてボウルに入れ、サニーレタスをちぎり入れる。
③ささみに火が通ったら、水気をきり、粗熱をとり、②のボウルにほぐしながら入れる。そのあと『★』の調味料を加えて混ぜる。
④白炒りごまと韓国海苔をちぎってかければ完成！✨
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