【衝撃】雑草扱いの“あの花”が体の不調を救う！？ 医師が語る本当の治療法ㅣ健康茶ㅣ自然療法ㅣ高齢者の健康ㅣ未病対策ㅣ医師のすすめ
先生、もう何を試してもダめなんです。涙 を浮かべ、そう力なく語る患者さんの前に 私はただ黙っていっぱいのお茶を差し出し ました。特別な薬ではありません。実は これ先週彼が厄介ものだと言って庭から何 本も引き抜いたあのありふれた雑草から 入れたものなのです。なぜ道端に咲くこの 小さな花が長年の不調に悩む人々にとって 最後の希望となりうるのか。その理由を今 からお話しします。皆さんこんにちは。 内海の田中健士です。都会の検装の中で 私たちはいつの間にか足元の自然から目を 背けるようになってしまいました。科学の 進歩は目覚ましく次々と新しい薬が生まれ ています。しかしその一方で原因不明の 慢性的な不調や薬を飲んでもすっきりし ない未に悩む方は増え続けているように 感じます。それはまるで私たちの体が現代 的な生活と古来からの自然のリズムとの間 で悲鳴を上げているかのようです。先ほど お話しした患者さんも長年体の重さや血糖 値の乱れそして何より気力の現体に苦しん でいました。いくつもの病院を巡り、様々 な薬を試しましたが、根本的な解決には 至らなかったのです。私が彼に差し出した いっぱいのお茶、それはタンぽ茶でした。 多くの人がアスファルトの隙間から力強く 顔を出すタンぽポをただの雑草としか見て いません。しかしこの小さな植物には 現代人が失いつつある生命力を呼び覚ます べき力が秘められているのです。今日は この見過ごされがちな道端の医者とも言う べきタンぽポの進化とその力を最大限に 引き出すための知恵について皆さんと 分かち合いたいと思います。まずタンぽポ が持つ最も重要な力の1つが体内の静か なる家事を沈める働きです。静かなる家事 。それは慢慢性炎症のことです。自覚症状 がないまま体内で静かに燃え広がり、癌や 動脈効果、認知症、そして廊下そのものを 加速させる現凶です。パンポの歯や根に 含まれるポリフェノールやフラボノイドと いった高参加物質はこの家事を沈める 消防子のような役割を果たします。単に 症状を抑えるのではなく病の根本原因に 働きかける。これがタンぽポが持つ深い地 の厳選なのです。ある研究ではタンぽポの 抽出物が特定の主要細胞の増殖を抑制し滅 へと導くアポトシスを誘導することが示唆 されています。もちろんタンぽだけで癌が 治るわけではありません。しかし日々の 食事にこの自然の恵みを取り入れることが 癌を寄せつけない体作りの力強い一歩と なることは間違いないでしょう。次に血糖 値のコントロールに悩む方々にとって タンぽポはまさに救世となり得ます。特に 注目すべきは根に豊富に含まれる犬という 成分です。犬輪りは天然のインスリンとも 呼ばれますが、その働きはもっと奥深い ものです。これは水星の食物繊維で町内で 全玉金の餌となります。内環境が整うと 全身の代謝が改善し、インスリンが効率 よく働くようになるのです。つまり血糖値 の急上昇を抑えるだけでなくインスリン 抵抗性という糖尿病の根本的な問題に アプローチしてくれるのです。食事の前に タンぽポの根を煎じたお茶をいっぱい飲む 。たったそれだけの習慣が食後の血糖値 スパイクを穏やかにし水像への負担を軽減 します。これは薬のように強制的に血糖値 を下げるのとは全く違う体のリズムを 整える非常に利に叶った方法なのです。 そして私たちの沈黙の臓器である肝臓、 アルコールやストレス、食品転加物などで 日国使される肝臓の下毒機能をサポート する上でもタンぽポは非常に優れた能力を 発揮します。パンぽポに含まれる古林と いう成分は肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぎ 脂肪感の予防改善に役立つことが知られて います。古からヨーロッパではタンぽポは 肝臓の掃除屋として重宝されてきました。 春先にタンぽポの若場をサラダにして 食べる習慣は冬の間に溜め込んだ老廃物を 排出し体をリフレッシュさせるための利に 叶った生活の知恵だったのです。しかし これほど素晴らしい力を持つタンぽポも 扱い方を間違えればその恩恵を受けられ ないばかりか帰って体に外を及ぼすことが あります。専門家としてこの点だけは強く お伝えしなければなりません。第1にどこ に生えているかが極めて重要です。 タンぽポには土上中の重金属や汚染物質を 吸着する質があります。つまり交通量の 多い道路脇きや女装剤が使われている可能 性のある公園のタンぽを積んで口にするの はカドミウムや鉛りといった有害物質を 体内に取り込むことになりかねず絶対に 避けるべきです。もし利用するならば信頼 できる場所で自生しているものか無農薬で 栽培されたものを選んでください。第2に お薬との飲み合わせです。パンぽポには カリウムが豊富に含まれています。その ため特定の高血圧の薬エース阻害薬や ARBなどやカリウム保持性利尿薬を副用 している方が多量に摂取すると高流ウム 結晶を引き起こし心臓に負担をかける危険 性があります。また血液をサラサラにする 薬薬の効果を強めてしまう可能性も指摘さ れています。寿病があり、薬を服用中の方 は必ずけの意思や薬剤師に相談して ください。第3にご自身の体質との相性 です。東洋医学的に見るとタンぽは体を 冷やす感性の性質を持っています。従って 元々胃腸が弱く冷えやすい方、いわゆる 冷え症の方が長期間あるいは多量に摂取 すると今もタれや下痢複通といった不調を 引き起こすことがあります。自分の体の声 に耳を済まし、少し合わないなと感じたら 量を減らすか1度仕様を中止する勇気も 必要です。ではどうすればタンぽポの力を 安全にそして最大限に引き出すことが できるのでしょうか?ここでは私が患者 さんにもお勧めしている相場効果を生む 黄金の組み合わせを2つご紹介します。1 つ目はタンぽポとニです。ニは体を温め 血構を促進するあり心を豊富に含みます。 タンぽポの持つ冷却作用とニの持つカ温 作用が互いにバランスを取り合い、体を 整える素晴らしい組み合わせとなります。 春先の気だるい時期にさっと茹でたぽの 若場とニをおひしにする。あるいは細かく 刻んでお味噌汁の具にする。これだけで 免疫力を高め、血の巡りを良くする最高の 薬料理が出来上がります。パンぽポのほ苦 さをニの風味がうまく中和してくれるので 味の面でも非常に優れた組み合わせです。 2つ目はタンぽポとクコのミッです。クコ の実はゴジベリーとも呼ばれ古いより需要 競争。特に肝臓と目を養う妙薬として知ら れています。ポポポが肝臓の下毒を担うの に対しくみは関西胞を保護し栄養を与える 働きがあります。この2つを組み合わせる ことでデトックスとナリッシュ栄養補給が 同時に行えるのです。乾燥させたタンぽポ の根約10g、特この実約5gおポットに 入れ熱湯を注いで10分ほど蒸らして作る タンポクコはパソコン作業で疲れたためや お酒を飲む機会が多い方の肝臓を優しくっ てくれるでしょう。まさに現代人のための 幼情茶と言えます。パンぽぽは私たちに1 つの大切な教訓を教えてくれます。それは 真の健康は高価なサプリメントや最新の薬 の中だけにあるのではなく、私たちの足元 すぐそばにある自然の中にこそ眠っている ということです。この原則はタンぽだけで なく私たちが日常的にお茶として手軽に 取り入れることができる他の多くの植物に も当てはまります。そこで今日はこの考え をさらに広げ、私が日々の診療で患者さん たちにお勧めしているいわば飲む幼情の ドクターズTをご紹介したいと思います。 これらはあなたの長寿と健やかな廊下を 支える静かながらも力強い味方となって くれるはずです。森林ガチャ静かに炎症を 抑える奇跡の木なんだか最近体のあちこち がギシギシする昔のような警戒さがない。 その不調の原因は見過ごされがちな体内の 炎症かもしれません。モリンガはこの炎症 に静かにしかし確実にアプローチしてくれ ます。TRPやIL6といった炎症 マーカーを抑制する働きが研究で示唆され ており、しかも副作用の心配がほとんど ないのが大きな特徴です。免疫システムを 角に刺激することなく関節や脳の健康まで サポートしてくれる。このような自然な 選択肢があることをご存知でしたか? モリンガに含まれるケルセチンやクロロ さんは神経細胞を保護する効果も期待され ています。つまり健やかな廊下を目指す上 で体だけでなく脳のパフォーマンス維持に も役立つのです。思考力や記憶力の低下を 感じ始めたらいつもの一ぱをモリンガチャ に変えてみるのも良いかもしれません。2 小ガチャ体を内側から目覚めさせる温活の 王様寒い朝手足が冷えてなかなか活動的に なれないことはありませんか?そんな時 こそ生姜の出番です。生姜の絡み成分で あるジンゲロールや生姜オールは血構を 促進し、体を新部から温めてくれます。 これはただ外から温めるのとは違い持続力 のある温かさを生み出します。特に中高年 になると胃の働きが鈍くなりがちですが 生姜は遺の分泌を促し消化を助けてくれる ため食後の持たれや朝の食欲不審の解消に もつがります。お湯にすり下ろした生姜と 蜂蜜を少し加えるだけ。このシンプルで 力強い一ぱがあなたの活動的な1日への スイッチを入れてくれるでしょう。3 ターメリック茶血流を整え痛みを柔らげる 黄金の根年齢と共に木になるのが関節の 小張りや血流の滞りです。パーメリック ウコンの主成分であるクルク民はその両方 に同時に働きかけてくれます。は強力な 公炎症作用を持ち、関節の痛みを柔らげる だけでなく血管をしなやかに保ち、血液の 巡りを改善する効果も期待されています。 ここで重要なのが黒コシを一緒に取ること 。黒コシに含まれるピペリンがクルク民の 体内吸収率を劇的に高めてくれるのです。 温かい牛乳にターメリックと1つまみの 黒コシお好みでシナモンを加えた ゴールデンミルクでは終寝前に飲むと体が ポカポカと温まり深い眠りへと誘ってくれ ます。まさに長寿とアクティブな生活を 支えるコガネーロの守り手です。 ハイビスカスチャ血管を洗い血圧を整える 赤い花の力やか なルビー色が美しいハイビスカスティ実は 見た目だけでなく中身も非常に優れてい ます。この赤色の源であるアントシアニン というポリフェノールが血管を柔らかく 保ち、血圧を安定させるのに役立ちます。 ある研究では毎日ハイビスカスティを飲む ことで上の血圧が平均で7mmHG低下し たという報告もあるほどです。血圧が安定 すれば心臓への負担が減り、同期や息切れ といった症状の緩和にもつがります。また クエも豊富に含まれているため疲労回復に も効果的夏は冷やして爽やかに冬は温めて ほっと1息き美しさと機能性を兼ね備えた 心臓と血管のためのまさに飲む美容液です 。ゴースクローブ茶体を強め痛みを 柔らげる小さな巨人クローブ長時は小さな スパイスですがその中には測り知れない力 が凝縮されています。主成分のおゲノール は非常に強力な高参加作用と好金作用を 持ち古くから脂痛を柔らげるために使われ てきました。この鎮痛作用は筋肉痛や消化 不良による不快感にもアプローチしてくれ ます。お腹が重たい日、肩や腰がなんと なく痛む日にぴったりの一杯です。特に 食べすぎた後や脂っこい食事の後に黒部茶 を飲むと消化がスムーズになり胃腸が すっきりとします。その独特でスパイシー な香りは気分がざつく時や眠りが浅い夜に 心をゆったりと落ち着かせてくれる でしょう。6シナモン茶。塔の誘惑を 断ち切る自然のバリア。甘いものがやめ られない。その悩みシナモンが助けて くれるかもしれません。シナモンには インスリンの感受性を高め、血糖値の急激 な上昇、血糖値スパイクを防ぐ働きがある ことが多くの研究で示されています。血糖 値が安定すると空腹感や甘いものへの活望 が自然と落ち着いてくるのです。疲れた 午後にお菓子の代わりにいっぱいの シナモンティを飲む。それだけで満足感が 得られ、無駄な感触を防ぐことができます 。さらに血流改善や高参加作用も期待 できるシナモンは体の内側から若々かしさ を守ってくれます。まさに健康的な廊下と 長寿を目指す上で甘くて頼もしい パートナーです。7ペパーミント茶。気分 を晴らし胃をすっきりさせる爽快な一杯。 就職後の眠気や仕事中の集中力の低下を 感じた時、ペパーミント茶が心強い味方に なります。あのスっとした精量感溢れる 香りの主成分であるメンールが脳を リフレッシュさせ気分を切り替えてくれ ます。カフェインに頼らずに頭をすっきり させたい時に最適です。また胃腸の働きを 整える効果も高くガスによるお腹の針や 防満感を柔らげてくれます。ストレスに よる過食や緊張から古いの不快感にも 優しく寄り添ってくれる心とお腹を同時に 整える万能な一ぱです。8力茶最も身近で 最も過称評価されている日本の宝。私たち 日本人にとって最も馴染み深い緑茶ですが その真の実力を正しく理解している人は 意外と少ないかもしれません。茶に含ま れる家金、特にEGCGエピガロ筋 ガレートは強力な降参化作用を持ち、細胞 の廊下を防ぎ、免疫力を高める働きがあり ます。さらに脳と心臓を同時に守る数 少ない自然素材の1つであり、近年の研究 では認知機能の維持や低下予防に役立つ 可能性も示されています。毎日の食事と 一緒に緑茶を飲むことで塔や脂肪の吸収を 穏やかにしてくれる効果も期待できます。 砂糖などを加えずその純粋な味わいと力を いただく。この何気ない習慣こそが未来の 自分を支える最も手軽で懸命な投資なの です。旧ボス茶。骨を育て眠りを深くする 安心の一杯。夜でも安心して飲める健康茶 の代表格ルイボスティ。ノンカフェインで あることはよく知られていますが、その 魅力はそれだけではありません。 カルシウム、マグネシウム、亜鉛といった 骨や刃の健康に欠かせないミネラルが バランスよく含まれているのです。特に 夜中に足が釣りやすい方やコ密度の低下が 気になる方には心強い存在です。また強い 高参加酸を持つアスパラチンという特有の 成分が細胞レベルのダメージを防ぎ、肌の くみや疲れやすさといった日常の小さな 不調にも働きかけてくれます。終寝前に 温かいルイボスティをゆっくりと飲むと副 交換神経が優位になり身がリラックス モードに切り替わります。質の良い睡眠は 健やかな廊下に不可欠な要素、そのための 優しくも確かな一です。最後になぜこの 事実は語られないのか。ここまで聞いて皆 さんはこう思われたかもしれません。なぜ これほど体に優しく効果のあるお茶のこと があまり世の中に広まっていないのだろう かと。その答えはある意味で非常に シンプルです。これは大きな利益になら ないからです。タンぽポも生姜も茶も特許 を取ることはできません。制約会社のよう に莫大な費用をかけてテレビCMを打つ こともありません。つまり誰かの巨大な ビジネスにつがりにくいためにその声が 大きくならないのです。静かなる真実と 言ってもいいかもしれません。しかし大切 なのは誰かが教えてくれるのを待つことで はありません。自らの意思で気づき、学び 、そして行動することです。知識は力です が、行動しなければその力は眠ったまま です。健康は高価な薬や最新の治療法だけ で手に入るものではありません。あなたの 家の庭に、あるいは近所のスーパーの片隅 に未来のあなたを支える宝物が眠っている 可能性があります。昔から受け継がれてき たものにはそれだけの理由があります。お ばあちゃんが入れてくれたいっぱいのお茶 。その地域で長寿の方々が愛員している 飲み物。そこには科学がようやく追いつい てきた先人たちの知恵と経験が凝縮されて います。あなたの健康の旅はたった1ぱの お茶から始まります。どうかご自身の体の 声に耳を済ませてください。そして足元の 自然に少しだけ目を向けてみてください。 答えはあなたが思っているよりもずっと 近くにあるのですから。
「病院でも治らなかった体の不調が、一杯のお茶で変わった…？」
年齢とともに増える体の不安、なかなか抜けない疲れ、薬に頼らない自然な方法を探していませんか？
この動画では、現役の内科医・田中健司先生が語る「足元に眠る自然の力」、特に高齢者の健康を支える“9つの特別なお茶”をご紹介します。
血糖値、関節の痛み、眠れない夜…そのお悩み、もしかしたら「昔ながらの知恵」で楽になるかもしれません。
ご自身のために、大切なご家族のために、ぜひご覧ください。
静かに、でも確かに人生が変わり始めるヒントが、ここにあります。
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この動画は架空の人物を脚色し再構成した内容です。
本チャンネルのすべてのコンテンツは、研究資料などをもとに個人的な学習を通じて制作されています。
健全な情報提供を目的としており、医療行為の代わりにはなりません。
体質や健康状態は人それぞれ異なるため、効果も異なる可能性があります。
したがって、視聴者自身の判断と選択が求められ、それに伴う結果は自己責任となります。
