8キロ痩せたレンチン3分！冷やし担々麺🔥🧊#ダイエットレシピ　#腸活レシピ#簡単レシピ　#ヘルシー麺#ヘルシーレシピ#shorts

📝材料
豆腐麺・・・1パック（120g）
🥩おにく
豚ひき肉・・・60g
豆板醤・・・小さじ1/2
🥣スープ
水・・・80ml
無調整豆乳・・・80ml
めんつゆ・・・大さじ1
味噌・・・小さじ1
🥄トッピング
卵・・・1個
小ねぎ・・・おこのみ
ラー油・・・おこのみ

⭐作り方

①耐熱容器に豚ひき肉、豆板醤入れてよく混ぜる。
②ラップをして電子レンジ500Wで3分加熱
③別の器に、水・豆乳・めんつゆ・みそ・を混ぜて冷やしスープを作る。
④豆腐麺をもったらトッピングして完成

毎回思うけど、8キロ痩せた証拠がないやん

冷たいものが食えない俺あったかくして食うしか無い模様

ライフハックなんですけど、実はこれ冷凍うどんで作るとめっちゃ美味いです！

8キロ痩せたは流石に…😅

そうめんにして、すりゴマとラー油追加したけどすっごく美味しかった

辛めの肉味噌を常備しておけば仕事帰りにサクッと作れてまう・・・

余ったお素麺で作りましたごめんなさい

めっちゃ大盛りライスと一緒に食べたい

🥩おにく部分だけ作り置きしておけば
手間もかからなそう……

８キロ痩せた
期間はわからない

例えば半年
絶対飽きる

これ作れ続けるほど丁寧に生活してるやつはまず太らねぇ