【混ぜるだけ!!】コンビニの材料で作れるヘルシーチゲ風そうめん｜約300円｜ダイエット中のリアルな減量レシピ｜Diet jjigae style somen

【混ぜるだけ!!】コンビニの材料で作れるヘルシーチゲ風そうめん｜約300円｜ダイエット中のリアルな減量レシピ｜Diet jjigae style somen

3ヶ月で7kg痩せたコンビニの材料を 使ったLCチゲ風正明まずは焼肉のタレ 大さじ1とコチジ1cmと登板ジ1cmと 入りごま小さじとコンビニで買った豆腐面 の付属タレを入れてひたすら混ぜていく そこに水を切った豆腐そめを投入次にノン オイルツナ缶と冷凍ほれ草を大さじにと キムチ大さじを入れてよく混ぜるそしたら ラップをせずに500wで2分半チン ロッピングの温泉卵は爪楊枝で穴を開けて お水を浸せてから500wで1分半チ 取り出したら軽く混ぜる卵は白々したらオ 盛り付ける真ん中に温泉卵を乗せたら完成 豆腐そめを使って混ぜるだけ 200kcalでダイエットに超効果的 ぜひ作ってみてね

みなさんこんにちは！
本日も「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！

今回はコンビニで買える材料を使った「ダイエットチゲ風そうめん」をご紹介します。
豆腐そうめんを使ったレシピでヘルシーにタンパク質も豊富に取れちゃいます♪
火も包丁も使わず混ぜるだけで10分程度で作れちゃうので
忙しいあなたにピッタリのダイエットレシピです。

ダイエットは継続が命！
今回のレシピは家事や仕事で忙しいあなたのダイエットをきっとサポートしてくれます！

食欲も湧きづらく暑い夏だからこそ火も包丁も使わず楽して痩せていきましょう！
もう夏本番！一緒に痩せていきましょう🔥

ぜひ参考にしてみてください！
それではまた次回の動画でお会いしましょう！

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