温かい雑炊で酷暑を乗り切る！？ 豆腐とタマゴの雑炊
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暑くて冷たいモノばかり摂って、内臓が冷えて食欲不振になっていませんか？
そんな時は温かくて消化の良い雑炊でリセットしてはいかがでしょう(^^)
ぜひご覧下さい
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自作が一番！！
自作がサイコーチャンネルです。
いや～恐ろしい暑さですね(^^;)
こう暑いと冷たい飲み物や食べ物を摂りがちですが、冷たいモノばかりだと
胃や腸が冷えて食欲不振なので体調が崩れたりするそうです。
こんな酷暑だからこそ、温かい雑炊を汗をかきながら食べて体調をリセットしましょう！
温かく消化の良い雑炊は、弱った内臓を整えてくれるはずです。
タマゴと豆腐でタンパク質を摂って、酷暑を乗り切りましょう！！
ぜひお試し下さい(^^)
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＜豆腐とタマゴの雑炊＞
ご飯 １００ｇ
水 １００cc
顆粒ダシ 大さじ１/２
絹ごし豆腐 １丁（１５０ｇ）
卵 １個
＊トッピング
カツオ節 各適量
青ネギ
焼き海苔等
顆粒ダシを鶏ガラスープの素に替えて
ゴマ油を加えて中華風にもアレンジ出来ます♪
【目次】
00:00 オープニング
00:20 鍋で調理
03:09 盛り付け・試食
04:37 レンジ調理
06:57 盛り付け・試食
#夏バテ対策 #雑炊 #レンチンレシピ