【節約】豆腐の照り焼き弁当/Potemofu

【節約】豆腐の照り焼き弁当/Potemofu

豆腐の照り焼き弁当を作ります水切り豆腐 を使います 豆腐を6等分にカットします 片栗粉をまぶしてね 少し多めの油を入れて 豆腐を入れましょう 揚げ焼きにします 焼けたら キッチンペーパーで 余分な油を取ってね マヨ大さじ1 砂糖大さじ1弱 醤油大さじ1料理 酒大さじ2分の1 焦げないようにしながらタレを絡めます レンジでチンしたほうれん草も入れてタレ を絡めます フライパンを温めて 刻みネギ大さじ2白ごまフリフリお好みで 一宮七味をフリフリ できました

世の中のお弁当女子。
お弁当男子の皆さん！
日々のお弁当作りお疲れ様です！！！

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【今回の材料】
（１〜２人分）
片栗粉適量
マヨネーズ大さじ１
砂糖大さじ１弱
醤油大さじ１
料理酒大さじ1/2
レンチンほうれん草or茹でたほうれん草適量
刻みネギ大さじ２
白ゴマ適量
お好みで一味や七味適量
ご飯適量
刻み海苔適量

＊＊＊調味料はお好みで調節してください＊＊＊

＊電子レンジを使う際は
お使いのレンジの種類や器の厚さによって
加熱時間が変わってくると思うので
調節をお願いします＊
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＊炒め油や揚げ油は、材料に入っていません。
＊砂糖は、きび砂糖や甜菜糖を使っています。
＊お酢は、純米酢を使っています。

＃豆腐＃お弁当＃Shorts

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