ご飯・麺に「冷や汁」夏バテ予防に！血液サラサラ・生活習慣病予防・簡単朝食昼食ご飯・さば缶レシピ
ご飯・麵に「冷や汁」夏バテ予防に！血液サラサラ・生活習慣病予防・簡単朝食昼食ご飯・一人ご飯・さば缶レシピ・冷や汁保存方法
さば缶で作る冷や汁のご紹介です
さば缶を汁ごと使った冷や汁は夏バテや食欲がない時にご飯や麺にかけてサラサラっといただけます
野菜がたっぷり入った冷や汁は栄養満点です
手軽な朝食や昼食におすすめの冷や汁です
さば缶で血液サラサラ・生活習慣病予防に役立ちます
栄養満点で美味しい冷や汁を是非お試しください
【材料】
さばの水煮缶 190g
水 300㎖
みそ 大さじ３
きゅうり 1本
みょうが 1個
大葉 3枚
しょうが 一かけら
青ネギ 2本
ネバネバ冷や汁
さばの水煮缶 190g
水 300㎖
みそ 大さじ３
きゅうり 1/2本
みょうが 1個
大葉 3枚
しょうが 一かけら
青ネギ 2本
オクラ 3本
長芋 5㎝ほど
豆腐 適量
水で戻したわかめ 適量
焼きナス 適量
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12件のコメント
夏の冷や汁大好きです。
アジを焼くのはちょっと面倒だけどサバ缶なら簡単ですね😊
明日作ってみます。
知人からいただいた冷や汁セットが美味しかったので作り方を探していました。早速作ってみます(*´∀｀*)
今晩は😁
食欲不振では 無い私😂
喜んで 作ります😁
冷や汁 ソーメンにも 良いですね😁 確かに しょうがとか ネギだけとか😂
サバ缶も 入ってて 栄養満点ですよね😁
ご飯にも サラサラいけますね😅
作って🍴🙏ますね😁👍
🐱君 解るよ 😂ちょっと 高さが 有るだけでも 気分最高 だよね😁
冷や汁いいですねぇー😊
薬味もたっぷり入れて作りま〜す😋
夏に冷や汁ピッタリですね😊❤作り方知らなかったのですごくうれしいです❤早速作ります❤食欲増進になりますね😊ありがとうございます❤今日の猫ちゃんもかわゆいですね😊❤
天才！！！！
暑さで食欲が出ない時、冷や汁は最高ですね。🎵
どうしても偏りがちになってしまうのですごく助かります🎵
いつも楽しみに見ています。落ち着く動画です。編集は、難しいですか？🐱
海外住在です。 毎回凄く楽しみにしています。 こちらの日系マーケットで手に入る物は出来るだけ作るようにしてます。日本の夏 蒸し暑い日が 続いている様ですね お身体どうぞ気をつけて、、、
庭に育った 赤紫蘇でシロップ作ってみました。
すんごい美味しそう〜〜😊❤
夏にピッタリ冷や汁のいろいろ〜今晩は冷や汁に😊簡単で美味しそう😊大福くんの座ってたのは？な〜に？
鯖缶という手があったんですね♪
これなら手軽にできそうだ(^^)