【もやしとちくわ混ぜて焼くだけ】一人前100円以下で！安上がりおかず。

【もやしとちくわ混ぜて焼くだけ】一人前100円以下で！安上がりおかず。

カリトロもやしチーズ焼き作り ますもやし1袋約 250gさっと洗っ たらキッチンペーパー でしっかり水気を拭き取ります ボール にちは3 本キッチンバサミ で薄く切って入れ ますここ にもやしを入れ とろけるチーズ大さじに約 20g鳥柄カリ小さじ 1片栗粉大さじ さん少ししっとりする までよく混ぜます こんな感じになったらOK ですフライパン にサラダ油大さじ 1 伸ばし中火で寝したら 混ぜた具材を全部 入れ厚さ1cmぐらい に丸く整え たら中火のまま5分焼き ますフライパンは27cmを使ってます 5分ほど 経過焼色がつい たら ひっくり返し中火のまま蓋をし て5分ほど蒸し焼きにします その間に洗い物し ますこれがめんど くさい5分ほど 経過蓋を 取り中火の まま1分ほど焼きます 軽く押すと水分が蒸発してカリっと焼け ます1分ほど 経過ひっくり返したらさ 焼き ますこのまま食べて ください何もつけなくても美味しい です高評価グッドボタンいただけたら とても嬉しくて励みになりますよろしくお 願いし [音楽] [音楽] [音楽] ますDET [音楽]

節約！もやしちくわチーズ焼きの作り方
①もやしを軽く洗い、キッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ります
②ボウルにちくわをキッチンバサミで薄く輪切りに切ります
③もやし・チーズ・鶏ガラ顆粒・片栗粉を加え、しっとりするまでよく混ぜます
④フライパンに油を入れ中火で熱し、混ぜ合わせた具材を入れ5分ほど焼きます
⑤焼き色がついたら、ひっくり返して蓋をして5分ほど焼きます
⑥焼き色がついたら蓋を取り、1分ほど焼きます。
⑦ひっくり返して、さらに1分ほど焼きます。両面カリッカリになったら完成です。

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〈材料〉2人分
もやし【1袋】約250g
ちくわ【3本】約70g
とろけるチーズ【大さじ2】約20g
鶏ガラ顆粒【小さじ1】
片栗粉【大さじ3】
サラダ油【大さじ1】

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