【低糖質レシピ！炊飯器でかんたん】本気で美味しい、チャーシューの作り方。 糖質オフでダイエット中もOK。糖質制限ダイエット。炒飯管理栄養士の佐藤樹里ちゃんコラボ。

【低糖質レシピ！炊飯器でかんたん】本気で美味しい、チャーシューの作り方。 糖質オフでダイエット中もOK。糖質制限ダイエット。炒飯管理栄養士の佐藤樹里ちゃんコラボ。

皆さんこんにちは母艦ライト食べやすい健康ちゃんねるの義治 今日はゲストでなんとチャーハン管理栄養士のじいちゃんに来てもらっていまーす うわぁ チャーハンです 正規んですごいちゃんのおじいちゃんはテレビでも引っ張りだった行 でさっき言ってあげてますかん パケ死のようです すごい これ ちょっとぐらいだ ちゃー復帰へチャーハン食べたらもう太らないカラダ作り1機しかそんな月にょに チャーハンの音区ではチャーシューが自分団に欠かせないので車重をすごい簡単につい 8一つで作っていけ超方を一緒に行っていきたいとおもいます めちゃくちゃ楽しみティファニーにじいちゃんって言っあるいます学生時代に条理し 続くなるんですけど4 [音楽] bouvet 1時間以上流 s けど直近4分いい焼いたら a 4 pn 4作っ は ますこれこれすごい便利なのでよく使えます では一緒に作っていきましょう副筋月立っ じゃあまずたちに材料紹介していきます まずウタカタロース500g 揺れたナード 後入れという形になる けど8個今回はもう好きなだけ入れてください 青ネギが入っなる悪い を入れていきますあとオリーブオイル大さじ1 手帳費用が酒100 c c 22 ペラ感と某佐治さんさあ 醤油が100 c 知りおろし生姜が応札市とホロシー 人は大さじ2なんすかこれチューブでも出て ok です 手を水に訳し石で作っていきます だってこれだけ俺だけ材料これなんだっけ じゃあハギティマイだからちゃんとします 始める時らびてぃしてました じゃあさせその間に起用 えっ 筋トレする人にポッね タンパク質てあげればだからねないですねはい た刃を v 得る [音楽] ブーブ1感じちゃんっ っていうかあのかなり軽くイッ こうやって費用結構カンカンしてクレートの あっう髪にしたらをリーグを小さじ1だけでいう 持っていてす スマソうまそうもう待つ大ます だいたい1分ついつい2です まんべんなくイエス 外側だけある日 食べて中の作りとか 津波中1にいう教室 me いきなりとし約前米大生だった 22合わせ かなりもうすぐにをやって ですあああああ こんな感じで ひろくん までーーす [音楽] まあ率2 舞台なデザインです すごい気になります こんなによっています [音楽] ムース感じ色イロ 僕にとって メイドコスメッツ すごい数 me ダイエッターにはオスぽいおすすめ出てくるす前もアルティ タンパク手を出し シックも少なめジャバラ躯体登録されたらでもダンディ少なめだよねー わー あとビタミン b 1 b 2とパティ4 f 1麻痺赤に青の大パーティーアッパ たぁーいましたあーーヌーを入れてっ女性超大魔王 さじ1スってもらうのだとニンニクを大さじ2 剃ってもらうとやってもらいたいと思いますはいもうがっくりで大丈夫です あのね昇丸もか女か乗って食べれるからそのままで大丈夫でちゃんと洗ってますので ありがとうございましんください def それこのサイズが大さじ1分 このサイズだいたい大さじ1くらい今日ぐらいだと+結構生姜が好きで ですねー省がいいよねぇ成立とか pms 改善にいいよねぇ 手順という 続いて21位 ましたか全部に障害でちゃいますねっに全部味噌 cv あすごいなのね スゴイねこれチョークって浅瀬ルってますね 面倒さーんあのいたもの早いからもう寝小学でしょ これぐらいでポン私が22 [音楽] 持ってほんと適当でいいんだけどお酒生姜1とニック大さじ2ぐらい もがっつり入れねーニオイを消して旨みを閉じ込めん じゃあこんながに姉さんあとはもう調味料入れなんて 10200 c 4 cc を言っ 酒100 んふぃん 弱かなとこんな amazon で ん 言えません ね買っといてもいいんじゃないあと醤油客 cc 100 ん [音楽] ん じゃぁ後これ炊飯するだけ森毛利 じゃあここに入れて閉じる閉じる 山分スイッチオン e o まあこれもマツダって早い これであとつい反して2時間本数だけ も調理実習は一体何だったんですか まあでもこれでね味がね調理実習のあの時間をかけたらちょっとちょっと違うかもしれ ないからそれを後で味わってもらえる 必要ですよ全部が的ではできているかを 郡 なあ ニンニクがすごい大 ニッチェこのついて2 2 ならないねぇ じゃあ今のところにいたまごさん を入れて隙間に入れていきます 道道にこのまま2時間放置すべて国時間じゃなくても本当に放置しておけば ok な ので5時間でも6時間でも ok です チャーシューできましたじゃあ今から切っていきたいとおもいます オープンオープンこの竣工学校 ますねー柔らかいしそう コロコロコロコロでを破るこそ moon じゃあ切っていきます ん あぐらかいジェジュン ここじゃ あ集 中野しっかり時は当時てトロトロ とろとろ柔らかいの柔らかくてちっと 形が一二そうなぐらいますを集めにきっと4 よいい匂いだねぇ のや美味しいさあこれね美味しいほら いや本 これ薄いんだよー 卵もねここ足助祝よそうに煮込んだろッ ホラー 8ニコ んだよできましたーーーああああ いきたいと思いますチェリーちゃんじゃあどうぞ私も緊張するなああああ 母がない大好きなおじいちゃんの口にあうかな いきます はっはっは ん [音楽] 魚いるっ 通りですなわらかぁめっちゃを過剰わらかぁ ほっけリオンパスッもういいよ張った星何個ですか 星3つですあああああっっっ よかった もう j 本当にチャーハンに貼る際ですね もうちょっとねあジェルバのあのスープのところをかけて のいう風にしたらいいじゃん範囲もすごいよ 本当に欲しいのはでっ すごく野党 まあもう 手軽にん ふーん あれば柔らかくておいしいんだよめこ知るとかけると根本牛の ぜひ知るのが来て一緒にお肉と食べるん ンダムボムよっていうかこのをちょっと早分 ん 萩染み込んでますね 孫は姫にへ んに良いそう一気に22年ジャーカー ブーブー弁当にもいいし1本も a 4分間 ねーぞーパー大丈夫ブーブもう疲れちゃうから おっ もっちーのフォルム どんななんか安心したズックスタッフ1人でやってくれそうな人に食べてもらって ごめんとしてもらうのすごいですが ちゃんとおいしいてくれてよかったですうまうまー まあざーすごい中ちゃんにおいしいって言ってもらったのでぜひ皆さんも簡単なので 作ってみて下さい トップ2の中に打っ歩っ歩 by 葉 ということでぜひ作ってみて下さい旅汗 健康ちゃんねるではあら本館大切なキャンペーンするだけではなく健康な体になる海と 知識を発信しています q ちゃんの youtube チャンネルでは栄養の知識と かあとすごく美味しいチャーハンの食べ歩き visage 子様も発生してて私は 今度遊びに行く予定なので ぜひ覗いてみてくださいああ欄に行こうパティ5 off の炒飯の作り方とかも 米エロさ大美味しいチャーハン noon アーレスティもーっので 糖質制限中の方ケトジェニックの方とかぜひご覧くださいではまた次の動画でお会いし ましょう またねー [笑い]

今日は、炊飯器を使ってめっちゃ簡単にできる
トロトロチャーシューを作っていきます！

じゅわっとおいしいチャーシューは、
クリスマス、お正月などのパーティー料理で映える
大人気の1品です

でも、
「チャーシューって、煮込んで作るからめんどくさい！！」

確かに普通は、1時間ぐらい煮込まないといけないので、
忙しい方には無理(*_*;

でも、今回は、炊飯器に材料をセットして、
スイッチポンで簡単にできる、
おいしいチャーシューの作り方をお伝えします！

しかも、
チャーシューには食べ痩せポイントが3つもあります！

１、チャーシューに使う豚の肩ロースは、
　　ビタミンB1、B2が豊富で代謝をアップ！

２、鉄分・亜鉛も豊富で、冷え性予防や、肩こり予防・お肌がプルプルに！

３、生姜とにんにくをたっぷり使って、脂肪燃焼を促してくれる。

今回500ｇで作りますが、
美味しすぎて、すぐなくなると思いますよ笑

では、作っていきましょう(*^-^*)クッキング、スタート！

0:00 あつさつ
0:12 ゲストは、チャーハン管理栄養士じゅり ちゃん
1:03 炊飯器でかんたん！チャーシューを作ります
1:49 材料紹介
3:18 豚肩ロースの表面を焼く
5:24 炊飯器に調味料を入れて、スイッチぽん。
8:40 チャーシューできました！
9:45 いただきまーす。

✅レシピの詳細はこちらのサイトを確認してね！

食べて痩せる！やわらかチャーシュー

✅本日のゲスト : じゅり ちゃん
炒飯栄養士じゅりチャンネル
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