男子も喜ぶ具だくさん米粉チヂミ

おはようございます☀️

食生活改善料理講座と米粉食パン教室をオンラインでやってます、こめっこです😊
私は小麦粉から米粉にかえて偏頭痛改善したので皆さんにも少しずつでいいので米粉を使って料理をしていただきたいです。
今回は男子も喜ぶ具だくさん米粉チヂミを
紹介します。

是非作ってみてくださいね♪

（米粉チヂミ材料）
米粉150g(共立さんの米の粉)
※他の米粉を使う場合は水分量を調整して下さい
水150g
卵2個
塩ふたつまみ
ニラ1/2束
人参半分
玉ねぎ半分

(タレ材料)1人分
酢　大さじ1
醤油大さじ1
ごま油小さじ1
いりごま適量
※お好みでラー油なども入れて下さい

Instagramもやってます。
高校生の息子に無添加弁や米粉料理など投稿していますのでよかったら見てください。
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みんなの心が大きく晴れますように☀️
今日も熊本から応援しています

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