＼簡単ヘルシー＆腸活／豆腐えのキムチーズチヂミ
こんなもん食べたくなったらこれ作って。 11kg痩せた超喝豆腐えのキムチーズ。 これ超喝にもおすめでキムチの入酸金と えのきともやしの食物繊維が取れる最強の 組み合わせ。町内環境が整うと痩せやすく なってお肌メンタルにもいい嬉しい効果が 。しかも豆腐に卵チーズも入ってるから タンパク質もしっかり取れる優れ物。 忙しい時っていかに洗い物を少なくするか だと思うんですけどこれワンパン混ぜて 焼くだけだから忙しい時にもおすすめ。 ペルシーなのに満足感たっぷり。美味しい から是ひ保存して作ってみてね。
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レシピは？
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≪豆腐えのキムチーズチヂミ≫
【材料】
・絹豆腐 150g（3連パックの1つ分）
・もやし 1/2袋
・にら 1/2束
・えのき 1/2袋
・キムチ 適量（お好みで）
・チーズ お好みで調整
・卵 1個
・片栗粉 大さじ3
・米粉 大さじ1（片栗粉だけでもOK！）
・鶏ガラ 小さじ1
・ごま油 適量
◎ポン酢 大さじ2
◎ごま油 小さじ1
◎いりごま 適量
【作り方】
①フライパンに材料（ごま油と◎以外）を全て入れて混ぜる。
②混ざったら丸く成型する。
③周りにごま油を入れ、中火で加熱する。
④焼き色が付いたらひっくり返す。
⑤焼いている間に◎の調味料を合わせてつけだれを作っておく。
⑥焼き色が付いたら完成✨
ぜひ作ってみてね～！！
キムチチーズチヂミ 美味そうだネ～!! 一度僕も、食べてみたいヨ〜!!ビール🍺あれば、最高だネ～!!❤❤❤❤❤