レンジで簡単】冷製オクラ ダイエットに嬉しい！オクラの白だし漬け 冷製オクラ さっぱり美味しい #ダイエット副菜 #ダイエットレシピ #簡単常備菜 #白だしレシピ #オクラレシピ
Heat. Heat. [Music] [Music] [Applause] Hey, hey, hey. [Music]
オクラの白だし漬け
暑くてやる気が出ない日にも、レンジで2分＆漬けるだけで完成。
つるんと食べやすいオクラは、ダイエット中の腸活にも◎。
白だしとごま油の風味で、さっぱりだけど満足感あり。
冷やしておくと、思わず「やった〜」って思える副菜
■材料
オクラ 18本（２袋ネット）
水 200ｍｌ
白だし 大さじ３
ごま油 小さじ１
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