[ダイエット]豆花風スイーツ🍰 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ
トファって知ってる?台湾の伝統的 スイーツ。今日はダイエット豆腐風 スイーツ作ります。まず豆乳を用意。 50mlほど耐熱容器へ入れて500W1 分。温まったらゼラチンを解いてそしたら 今度は残りの豆乳に折りゼの甘工事。 めちゃはまってます。これを入れて混ぜる 。そしたらそこに研いたゼラチンを合わせ よく混ぜる。同期に戻して冷蔵庫3時間 ほど冷やして最後に少しキナコをかけて 完成でございます。あ、豆乳200mlの つもりが300mmありました。まあ誤差 です。濃厚で美味しいです。3人分想定な ので1人分97kcのヘルシーで超を 整える食材の組み合わせ。無転下砂糖不 使用なのでダイエットにも最適です。 オリゼの雨工事は農薬や科学を不使用のお 米からできた工事なので優しい食材で栄養 素豊富小さな奥さんも安心して食べれる 食材でございy
レシピ詳細↓
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ
ダイエット豆花風スイーツ🍰つるっと夏にピッタリなダイエットスイーツです 材料(3人前想定)豆乳 300ml甘麹 大さじ3(甘酒でもok 甘酒の場合は150ml)クックゼラチン 1袋5gきな粉 少々 作り方①豆乳50mlを耐熱容器へ 500W1分温まったら、ゼラチンを溶く②豆乳250mlと甘麹を混ぜる。①と合わせ、よく混ぜる③容器に移し、冷蔵庫3時間冷やし最後にきな粉ふりかけ完成1人分 97kcalP.7.1 F3.1 C10.2ヘルシー。高タンパク低脂質デザートです
⭐︎豆花-とうふぁは台湾の定番スイーツです