【有益】納豆キムチを１日１食、３ヶ月間食べ続けた結果【2chスレ風まとめ】

【有益】納豆キムチを１日１食、３ヶ月間食べ続けた結果【2chスレ風まとめ】

皆さん、こんにちは。今回は納豆キムチを毎日食べ続けてみた一ちのお話。一体どんなことが起こるのか。衝撃納豆キムチを毎日食べる生活を 3ヶ月続けてみた結果。 肌あれやばくて外出るの恥ずかしいんやが。マジで鏡見るのが嫌になるレベルで朝起きて洗面台の鏡見ると絶望しかない。 肌荒れって本当に辛いよな。わ学生の時キビだらけだったから分かるで。 コンビニ弁当ばっか食ってるんじゃないのか。 遺伝とかもある辛い違いに言えんよ。男だと化粧で隠せないし。最悪。 辛いよな。あと便秘もマジでやばいんだよ。 2から3日に1 回しか出ないし、出る時も硬くて痛いし、時間もかかって最悪なんだわ。 便秘かよ。完全に食生活の問題だな。野菜食ってる水分摂取量は運動してる。 野菜食えよ、野菜。あと水分も取れ。 1日2Lは必須だろ。 便秘と肌荒れはセットだからな。 町内環境最悪だろうけど、改善すれば劇的に変わる可能性ある。 それでさ、健康オタクの同僚から納豆とキムチを毎日食え、マジで人生変わるから騙されたと思ってやってみろって力節されたんだが。モデルの食事法納豆キムチとか最高にうまいぞ。 町内環境には良さそうだな。発酵食品の組み合わせは理論的には正しいし、科学的根拠もある。 同僚の言うことを飲みにするとか騙されやすそう。 ちゃんと自分で調べたのか。 同僚の肌が綺麗で説得力あったわ。 3 ヶ月本気でやってみることにしたわ。毎日かさず食って経過報告するから見とけよ。途中で挫折したらボロクそに叩いていいから。サンプル数 1なの草。 体調悪くなったらすぐ病院行けよ。無理は金物だからな。 継続できたら認めてやるわ。でも 3ヶ月は長いぞ。 科学的な観点から見守らせてもらう。データをしっかり記録してくれよ。 開始ら1週間後 報告する。鼻がいいせいか納豆キムチの匂いがきつすぎて最初の 3日はしんどかったわ。味はうまい。 どっちも匂いが強烈だもんな。 臭いもの同士の組み合わせだからな。当然の結果匂いになれるまで勝負だな。 でも慣れるもんじゃないの最初はみんなそうでしょ。 でも4日目から慣れてきて3 日目からお腹ゆるくなってその後改弁タイムが朝 9 時に固定化されたんだよ。これマジで驚いた。 それ全玉金ショックじゃね?急に金が増えてがびっくりしてる状態。一時的に下痢になるのは普通の反応。 発行パワーやばいな。腸内フローラが激変してる証拠だ。短期間で変化が現れるとは思わなかった。 毎朝決まった時間に出るのは健康的だぞ。現代人の理想系俺も見習いたいわ。 町内時計が整ってるってことか。体内リズムの改善にもつがりそう。確かに今まで便秘だったのが嘘みたいだ。 しかも形も色も明らかに健康的になったし、踏ん張る時間も短縮された。これはマジで効果あるパターンかも。継続してみる価値ありそうだな。 便の状態は腸内環境の資料だからな。改善してるのは間違いない。医学的にも説明がつく。 でも1 週間じゃまだ何とも言えないだろ。プラシーボ効果の可能性もある。 開始から2週間後 ニキビが少しマしになってきた気がする。 特におでことのやつが小さくなったし、新しいのもできにくくなった。 マジで効果あるん? いや、ちょっと肌は関係あるぞ。 長費相関って言うらしい。論文でも証明されてる科学的事実だ。 町内環境が改善すると炎症と会員が減って肌荒れが治るんだよ。メカニズムも解明されてる。 肌のべた付きも減った気がするんだよな。朝起きた時の油っぽさが明らかに違うし、化粧水の浸透なった感じ。 手カり減るならYもやりたいわ。 でも腸内環境改善すると必死分泌も正常化するって論文あるよ。ホルモンバランスの改善も期待できる。 それま、やってみようかな。 みんな手仮に悩んでて草。昼飯が納豆ご飯とキムチ固定になって食費も安くなったわ。 1食200円くらいで済むし養化も高い。 タンパ質もビタミンも入っててええな。 コスパは最強だな。外食するより健康的だし経済的にも優しい。 でも飽きないか。毎日同じもの食って味に変化つけてる。なんか体も軽くなった感じがする。朝の目覚めも良くなったし昼間の眠気も減って集中力が上がった気がする。気のせいだろ? [音楽] 2 週間で体質変わるわけない。単なる思い込みじゃないのか? 炎症が減ってるのかもね。満性炎症は疲労の原因になるからそれが改善されば体調も良くなる。 睡眠の質も上がってるんじゃない?腸内環境と睡眠は関係あるらしいし。 町内環境と睡眠も関係あるらしいからな。セロトニンの分泌にも影響する。開始から 3週間後。 納豆キムチ教えてくれた同僚にニキビ減ったねって言われたわ。 ちょっと嬉しい。良かったやん。 他人が気づくレベルなら確実に改善してる証拠だ。思い込みじゃない変化。 肌質変わるのって結構時間かかるはずなんだけどな。 3週間で変化は早すぎない? 腸内環境の変化は意外と早く肌に現れるんだよ。 炎ーカーの改善は数週間で起こりうる。 配便も完全に毎朝決まるようになった。朝食後 30分ですっきり。時間も 1分くらいで終わるようになった。 生活リズムまで改善してて草。体内時計が整ってる。これは健康的な生活の基本だ。 町内時計ってやつか。消化機関のリズムが安定してるのは素晴らしい。 理想的な生活パターンじゃん。俺もそうなりたいわ。 現代人が失ったものを取り戻してる感じ。 昔の人はみんなこうだったんだろうな。便の匂いも明らかに減った。トイレの少集臭わなくなったわ。家族も気づいてて最近トイレ臭くないって言われた。 それはすげえな。腸内環境の改善が数値化できる証拠じゃん。科学的にも説明がつく。 全玉金が増えてる証拠だ。悪玉金が減って匂いも軽減。腸内細菌の改善が明確。 腸内細菌のバランスが良くなってる明確な。 これは医学的にも重要な変化。 痩せるの体重も1.5kg 減った。完食しなくなったのもあるけどお腹の調子がいいから満腹感も持続するようになった。 食欲が安定してるんじゃね?血糖値スパイクが減ってるとかインスリン分泌も安定してそう。 血糖値スパイクが減ってるのかも。インスリン感受性も改善してそうだし対謝機能の向上も期待できる。 代謝も上がってきてそうやな。基礎代謝の改善は体重減少にもつがる。 腸内環境良くなると代謝に関わるホルモン改善するからな。総合的な体質改善が起きてる。 開ら1ヶ月経過 順調だったんだがダイエットすれで糖質取りすぎじゃね。白米と納豆キムチじゃ炭水化物多すぎて血糖値上がりまくりだろって指摘された。 お前すれ駆け持ちしてんのかよ。 現前にしろよ。食物繊維も取れるし血糖値上昇も緩やかになるしも高い。 糖質制限中の登場かよ。 でも確かに血糖値は気になるな。 確かに糖質高いかもしれんな。 現前に変更したわ。あと何消化性でキストリンも追加してみた。血糖値対策として科学的にも効果があるらしい。オタクすぎて草。そこまでやるか。でも結果出てくるとこだわりたくなるのわかるで。 [音楽] でもその方が血糖値の上昇抑えられるぞ。科学的にも正しい判断。データに基づいた改善策だ。 Yも食生活見直そうかな。 自炊大変そうでやる気はない。玄マキムチ納豆に味噌汁が固定食。食事がほとんど茶色いな。野菜も食えよ。ビタミンミネラルも必要だろ。味噌汁にたくさんぶっ込んでるで。 それは肌荒れ治りそう。 栄養バランス考えたら野菜は必須だよな。微量栄養素も重要。 あとサラダも追加したけどメインは納豆キムチ継続中。これが軸になってて他の食事はサブ的な位置付け。 納豆のタレは入れてるの? 添加物誰と聞いて入れてない。キムチで十分味濃いし、金の粒が国産でいいらしい弱いのマッマが言ってた。 親子で捨てマやめろよ。 開始から2ヶ月経過。 腸が完全に安定した。下痢も便秘もゼロ。毎日会長すぎて逆に心配になるレベル。こんなに調子いいのは人生初かもしれない。嬉しい。 理想的な町内環境じゃん。現代人の憧れだよ、それ。羨ましすぎる。 [音楽] 毎日出るのは安定してる証拠やで。 挑の成功例として強化所に載せられそう。健康本の事例として使えるレベル。 納豆キムチだと口臭そう。 ちゃんとは歯磨いてるもん。 ニンニクシは歯磨きじゃ取れねえぞ。 ブレスケア飲んどけよ。 そうやな。公衆ケアちゃんとやる。自分じゃわかんないもんな。素直で偉いぞ。気のせいか朝のけだるさもなくなった。目覚めがすっきりして 2 度寝しなくなったし気少時の不快感も完全に消失。 気のせいだろ? 町内環境と自立神経は密切な関係あるからな。セロトニンの 90% は超で作られるし、神経伝達物質の影響は大きい。 睡眠の質も上がってるんじゃない?深い眠りが取れてそう。 生活が改善してるじゃん。総合的な QOの向場だな。 たまに辛いキムチであれるから量を調整してる。何事も適量が大事だと学んだ。杉タルはなお 9バザルがご年。どんだけ食ってんだよ。 やっぱり臭そう。 肌綺麗になっても口臭いやつは犯罪。 キムチは塩分多いから量考えろ。 思考錯誤しながら最適会を見つけてるのは偉いぞ。う、頑張る。あとキムのおかげなのか冷えし症も改善してきた。手足の先まで暖かくなる。血液さらさら効果かな。循環機能も向上してる感じ。 納豆の納豆機なゼの効果だろ。決戦妖怪作用があるから血流改善は理論的に正しい。 [音楽] 決戦予防にもいいらしいぞ。 血液ドロドロが改善してる。将来の疾患リスクも下がってそう。 血流が良くなると代謝も上がるからな。全身の機能向につがる。 だんだん健康になっていく。 そしてついに開始ら3ヶ月経過。 最終報告する。肌はつやつや。吹き出物完全にゼロになった。肌荒れのせいで打つっぽくなってたからめっちゃ嬉しい。 肌とメンタルは直血結してるからな。 続けられて偉い。頑張ったな。 ワイも2 週間食べてるけど肌ツルツるでござす。 3 ヶ月でそこまで変わるとか脅威的だわ。医学的にも興味深い例。 体重は合計2.8kg 減。運動は一切してない。食事変更だけでこの結果筋肉量は維持されてて対脂肪率だけが下がった。 食事改善だけでそれは立派だ。運動なしでも痩せられるんだな。代謝改善の効果が大きい。 代謝も上がってるんじゃね。基礎代謝の向上。 町内環境改善による代謝機能の正常か。 筋肉量は維持できてるのか?体操性的にはどうなんだ? 体操整形で測ってみろよ。詳細なデータが欲しい。毎朝のトイレ時間も 1 分以内になった。すっきり感が半端ない。踏ん張ることなく自然に出る理想的な状態。 効率良すぎて草。 優秀なうんこ製造機になったな。 わは3日に1回だから結落品か。 腸の動きが最適化されたな。全道運動が正常化してる。 公衆ケアも気をつけてる。多分そこまで臭くないと思う。 臭いよ。 自分じゃ分からんからな、こればかりは。 まあ、同僚に聞いてみたら 体の内側から改善されてる証拠だな。根本治療の成功例。あとちょうど健康診断あったんだけど数値も劇的に変わってて嬉しい。 何がどう変わったんだ? 中性脂肪が30%近くがってたんだよ。 LDLコレステロールも改善。 HDL コレステロールは上昇。理想的な支質プロファイル。 マジかよ。それは医学的にも大きな意味あるぞ。生活習慣病のリスク激減。 医療費削減に貢献してて草。国に表彰されそう。健康保険料も下がりそう。 生活習慣病の予防にもなってるじゃん。将来の医療費削減効果は大きい。 すげえ。血圧も下がってて可愛い看護師さんに褒められてテンション上がったんご。 納豆の納豆な汗が効いてるな。 決戦予防と血圧低下科学的メカニズムも解明されてる。 Y も可愛い看護師に褒められたい。キムチの入産金も血圧にいい影響あるらしい。発酵食品の複合効果。 発酵食品の力を医学的に証明してるじゃん。論文の少 決戦予防効果もあるらしいぞ。将来の濃厚や真金高速のリスクも下がってる。長期的な健康効果が期待できる。 代謝改善にも起与するって論文たな。 基礎代謝が上がってる可能性。エネルギー効率の改善。 [音楽] キムチの入産金も見逃せない。腸内環境の改善が全身に波及。植物性入酸産金は日本人の腸に会いやすいんだっけ? そうそう。動物性より定着しやすいって研究結果がある。日本人の町内環境に最適化されてる。 発行食品同士の相場効果もありそうだよな。 1+1が3 になってる感じ。単体では得られない効果が生まれてる。 全玉金が活発になって炎抑も期待できる。満性炎の改善。全身の炎マーカーが下がってそう。腸内フローラの多様性も上がってるはず。金の種類が豊富になってる。生体系の改善。 町内環境の改善は免疫力向上にもつがるからな。病気に対する抵抗力も上がってる。 アレルギー症状とかも改善してない。肌の変化は本当に腸内環境とリンクしてた。腸が綺麗になると肌も綺麗になる。 長費相関を身持って体験した。 長費相関は科学的に証明されてるからな。腸と肌は密接に関係してる。医学的にも認められた現象。 腸の炎症が減ると肌れも改善するんだよ。炎少性サイト会員の現象。 美容業界が隠したがる真実だな。 確かに高い化粧品より効果的かもしれない。体重減少も食欲が安定したからだと思う。暴食しなくなった。 満腹感も持続するし、感触欲求も激減。 血糖値スパイクが減って暴食しなくなったんだろ。インスリン感受性も改善してそう。東者が正常化。 腸内環境が改善すると食欲を調整するホルモン正常化するからな。レプチンやグレリンの分泌改善。 自然にカロリー制限できてるってことか。無理なく健康的なダイエット。 副作用は特になし。むしろ恩恵しかない。こんなにいいことめとは思わなかった。 デメリットが見当たらない。 食べすぎなければ安全だしな。天然の食品だから安心。科学物質ゼの健康法。天然の健康食品だから副作用の心配もない。自然両方法の理想系。 薬に頼らず健康になれるのは理想的だな。根本治療の成功例。 予防医学の観点からも素晴らしい結果。病気になる前の対策として最適。もう納豆気ムがないと落ち着かない体になったわ。 完全に依存状態でもいい依存だから問題なし。 完全に依存してて草でもいい依存だから問題なし。健康依存は推奨される。 いい依存だから政府。むしろ継続すべき。一生続けても問題ない習慣。 納豆民ついに健康民になったか。進化の家庭を見てた気分完全体への道乗り。 健康習慣が身についたってことだろ。理想的なライフスタイルの確率。 次は味噌汁に納豆入れる実験でもするかな。発酵食品をもっと極めたい。さらなる高みを目指す。 それも発酵食品コンボじゃん。さらなる相場効果が期待できる。次世代の健康法。 また別すれ立てろよ。今度は味そ納豆の検証だな。継続的な研究が必要。 というわけで3 ヶ月間の実験終了。みんな応援ありがとう。次回もよろしく。また新しい挑戦をしたい。 お疲れさん。いい実験だった。 いいすれだった。実態権は説得力がある。 また報告待ってるぞ。次回も楽しみ。継続的な観察が重要。 [音楽] 健康すれ主万歳。継続は力なり成功体験を共有してくれてありがとう。 [音楽] さて動画はいかがだったかな?面白かったらグッドボタンお願いね。このチャンネルでは論文書籍を元に科学的な根拠を加えながら 2 チャンネル風の面白いお話を発信しているよ。 あくまでも理論上のお話なのでインタメと して楽しんでね。次回も面白い動画を発信 していくよ。それではまたね。

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