切って混ぜるだけ【納豆コールスロー】食物繊維が豊富で腸活にもバッチリな超簡単な痩せ飯
まずはキャベツの芯を切り落として ください。皆さんどうもオリです。今日は 納豆コールスローを作ります。すごく簡単 に作れて作業時間もほとんどかかりません ので是非動画を見て作ってみてください。 次にキャベツの芯を取った後、キャベツを 千切りしていきます。若干太くなっても 構いません。太くなった方が逆に歯ごたえ があって食感が楽しくなります。ボールの 方に移しまして次に納豆1バックこちらを 一旦混ぜた後 キャベツと一緒にボールの中に入れて ください。この時納豆についているタレは 今回使用しません。次にマヨネーズを 大さじに加えてください。ここから味付け をしていきます。 マヨネーズを加えた後は次に面油 ストレート。こちらを大さじ3加えて ください。この面雨なんですが鹿児島の 面油でめちゃくちゃ美味しいので是非皆 さんも買ってみてください。概要欄の方に URLを載しています。塩コ椒ョをお好み の量加えて混ぜていきます。 しっかりと混ぜ終わ一旦食べてみて ください。味が薄い場合は塩コ椒ョを追加 してもらって構いません。なので最初に塩 コ椒ョは少し加えるぐらいで良いかと思い ます。 しっかりと納豆とキャベツ、あと マヨネーズが絡むように混ぜてください。 ここで辛いのが好きな方はお好みでち身を かけてください。ち身をかけることで この辛さが闇つきになります。 材料はこれだけです。多分10分も作る までにかからないんじゃないかなと思い ます。 そしてここで器の方に盛り付けていきます 。作り置きとして2日ほどは持つかと思い ますが、なるべく早く食べた方が新鮮で 美味しいです。是非皆さん真似して作って みてはいかがでしょうか。本日の動画もし よろしければグッドボタン、また チャンネル登録よろしくお願いします。他 の動画もまだ見ていない方は是非見て いただけると嬉しいです。おすめの動画も 載せてますのでそちらをご覧ください。で は
キャベツ 1/4
納豆１パック
塩胡椒適量
マヨネーズ大さじ２
七味適量
めんつゆストレート大さじ３
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楽曲提供
株式会社 光サプライズ
曲名: リツのゆっくり料理しよう