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    1. ☆ピーマンとしらすのおかか炒め☆
      〈材料〉
      ピーマン4個
      しらす50g
      料理酒大さじ1
      オリゴ糖小さじ1
      (きび砂糖・甜菜糖・はちみつでもOKです)
      みりん大さじ1
      醤油大さじ1
      ごま油大さじ1
      鰹節4g
      白いりごま適量