【ダイエットレシピ】たった２５０カロリーなのに大満足！冷やし担々しらたき#ズボラ飯 #簡単レシピ #時短レシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理 #ヘルシーレシピ #FIRE飯 #shorts
絶対痩せます。白崎を使った冷やし淡々麺 が満足感ありすぎてやばい。フライパンに 油、挽き肉、刻みねぎ、天面じゃん、 寝する。熱したら肉味噌完成。器に軽く 揺れた白滝、ごまドレッシング醤油オ酢、 ニンニクチューブラーしっかり混ぜる。 混ざったらさっきの肉味噌を乗っけて サムネ用のミニトマトを乗っけたら完成。 麺料理ばっか食べると太っちゃうので女性 視聴者獲得のためにもこれからは ダイエットメインレシピにも力を入れてれ てきます。しき淡面です。早速食べていき ましょう。 あ、うまい。これやっぱり普通の面の方が 美味しいけど、白滝のツルツルした食感と ごまだがマッチしててめっちゃうまいです 。上の肉なしにすると正直100カロリー くらいまで落ちるんですけど、この肉は あった方がいいと思うな。引き続き面料理 のリクエストなんかコメントでお待ちして ます。いいねフォローもよろしく。
FIREして毎日”麺”料理研究してるクロブタです🐷
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【材料】
しらたき １パック（１８０gくらい）
豚ひき肉 ５０g
長ネギ ４分の１
ゴマドレッシング 大さじ２
醤油 小さじ１
お酢 小さじ１
ニンニクチューブ ３センチ
ラー油 大さじ１※辛いの苦手な方は無しでOK
甜麺醤 小さじ１※ない時は醤油小さじ１、砂糖小さじ半分で代用できます
油 小さじ１
【作り方】
①長ネギをみじん切りにする
②フライパンに油をひいてひき肉、長ネギ、甜麺醤を加えて炒める、火が通ったら肉みそ完成
③うつわにしらたき（そのままでもいいけど熱湯でさっとゆでるとえぐみが減るよ！）ゴマドレッシング、醤油、お酢、ラー油、ニンニクチューブを入れてしっかり混ぜる
④さっきの肉みそをのせてお好みでトマトやきゅうりをのせたら完成
〇今日の動画でつかった材料はこちら！〇
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