母直伝の朝の日課【ゴーヤスムージー】夏バージョン！家族みんな欠かさず飲んでます♪
生なのに炒めるより断然苦くないです！豆乳のおかげ♡ 朝のスムージー、家族で15年以上続けています。
今回は、夏バージョンで小松菜の代わりにゴーヤ、りんごの代わりに冷凍キーウィーを入れました。
マグカップ４杯分
＊人参 1/3本
＊バナナ 1本（夏はカットして冷凍しています）
＊冷凍きざみキーウィ 1個分
＊ゴーヤ 半本
＊豆乳 450㏄
＊レモン汁 大さじ２
＊黒ゴマ黄な粉（砂糖無し） 大さじ２ 健康の為に入れてますが、味を優先するなら、入れなくてもOK.
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