一汁三菜【野菜いっぱい味噌汁】 お腹いっぱい食べてダイエット #shorts #あすけん #食事 #ダイエット #夕食作り ##料理 #料理動画 #今日の晩ごはん #夕食作り

一汁三菜【野菜いっぱい味噌汁】 お腹いっぱい食べてダイエット #shorts #あすけん #食事 #ダイエット #夕食作り ##料理 #料理動画 #今日の晩ごはん #夕食作り

[音楽] 今切っているニン参ンは味噌汁に入れます 前持って沸かしておいたお湯に出汁の元 隠し味の白出し切ったニン参ンと1番手前 に見えている大きな大根を入れて今から 野菜いっぱいうくさんの味噌汁を作ります 大根を探ザギリに切っていきます今回 大きな大根の根元の方を使います私は知ら なかったのですが娘が言うには大根は上の 方ほど甘くなっていて根元の方ほど程い 煮物にするなら甘い方がいいから上の部分 を使うけど今日は味噌汁だから根元に近い 部分を使うと言っていましたこれって常識 なんですか味噌汁もいい感じになってき ましたハサミも完成間近です味噌汁用の 油揚げを用意します切ったら素早く鍋に 豆乳 味噌汁にわメを入れていますここでお鍋に 味噌を投入野菜いっぱいの味噌汁が完成し ました [音楽]

お腹いっぱい食べてダイエットできるように考えた娘の料理動画です
本編で確認して頂ければ幸いです
お米を洗うところから、一汁三菜の料理完成まで約１時間。
一品目、春雨サラダ
二品目、とりささみの南蛮漬け
三品目、やさいいっぱいの味噌汁
四品目、こんにゃくと厚揚げ炒め煮
動画を気に入って頂ければ幸いです
いいねボタンを押して頂けるとはげみになりますので、よろしくお願いいたします🙇

我が家の夕食は娘の手づくり、母親がいませんので😓
毎日カロリー計算して頑張って作ってくれます。
私は実際に毎日食べて、少しずつですがダイエットできています。
娘に感謝です。
あすけんに挑戦して７年で初めて１００点を取ったと喜んでから、コツを覚えたのか最近は１００点を連発しています。
食事の動画は今、撮影のやり方を勉強中、温かい目で見守って下さい🙇