【ゆっくり解説】イカの栄養を1分で解説 #shorts

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イカの栄養を1分で解説します以下 100gあたりのカロリーは88kcal でタンパク質は18.1g脂質は1.2g 炭水化物は0.2gですイカはとても カロリーが低く高タンパクですいかに多い ビタミンミネラルにはビタミンE ナイアシンb12マグネシウム亜鉛動画 ありますそしていかにはタウリンという 必須アミノ酸が含まれタウリンには肝臓の 細胞の再生を促進したり細胞膜を安定さ せる働きがあるため 肝機能を高めてくれますまた コレステロール値の低下に役立ち高血圧 動脈硬化を予防してくれますなので肝臓に 負担がかかるお酒を飲むときはイカを肴に するといいでしょうぜひイカを食べて カロリーを控えてみてはどうでしょうか いかに関するゆっくり解説を投稿している のでコメント動画概要欄から見てね

イカは低カロリーで嬉しいですね

イカの栄養に関するゆっくり解説

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#ゆっくり解説 イカ #肝機能