#11 母に教わった、鯖缶ときゅうりの梅ゴマ和え。簡単ですし鯖缶は栄養たっぷりでダイエット食としてもおすすめです。

#11 母に教わった、鯖缶ときゅうりの梅ゴマ和え。簡単ですし鯖缶は栄養たっぷりでダイエット食としてもおすすめです。

＜レシピ＞
鯖の水煮缶　1個
きゅうり　1本
大葉　1枚
鰹節　適量

梅干し2個をたたいてペーストにする
すりゴマ　小さじ1
お酢　小さじ1（黒酢でもOK）
醤油　小さじ1

ダイエット食としても、酒のつまみとしても、いけます！