【簡単節約レシピ】保存版！2025年上半期総編集！イッキ見！！

【簡単節約レシピ】保存版！2025年上半期総編集！イッキ見！！

[音楽] 今日は2025年半期を総編でまとめてみ ました 今日はこれ厚揚げ豆腐とチーズと豚肉を 使っていくよまず揚げ豆腐1枚を8等分に 切っていくね こんな感じでもう1枚も同じように切って おくよ次に切れてるチーズ挟んでいくね 厚揚げの上に乗せて厚揚げで挟むよ厚揚げ 一袋で8セット作れます今回は豚ロース スライス使ったよお肉の上に乗せて 巻きまキするね最後にキュッキュって握っ てあげるとお肉が安定します お肉を少し伸ばしてあげるとお肉大きく なって巻きやすくなります全部できたら 両面に塩コ椒をするね 合わせ調味料は砂糖大さじ2醤油大さじ2 酒大さじ1みりん大さじ2よく混ぜておく ね 薬直前に小麦粉を振って全体にまとわせて おくよフライパンに油を少し敷いてお肉 焼いていくね全面をこんがりと焼き色つけ ていくよ こんな風に焼けたらフライパンの中の油を しっかりと拭き取ってね油をしっかり 拭き取った方がタレの絡みが良くなるから おすめだよ油拭き取れたら一旦火を止めて タレを入れるねタレを入れたら火をつけて 煮めていこううーんいい匂いがして美味し そうお皿に持って残ってるタレをかけたら 出来上がり土辛しをかけても美味しいよ いただきます 今日はこれ厚揚げを使って屋台のメニュー 作っていきますキッチンペーパーで油 拭き取ったら4等分に切っていくね切れ たらビニール袋を用意して厚揚げ入れるよ そこに片栗粉を大さじ3から4くらい入れ てフリフリして全体にまとわせるね少し 多めの油で揚げ焼きにしていくね長いかな と思うくらいじっくり時間をかけて火を 通していくね火が通ったら取り出すよ お皿に持ってたこ焼きソースそして マヨネーズ青のりと鰹ツオ節これどこから 見てもたこ焼きじゃないあれタコはご安心 ください今夜はこちらタコ生ハでカンパー アイ [音楽] いただきます [音楽] 今日は半編をランクアップさせたおつまみ 作っていくねまず半を急等分にカットし たら竹串に刺していくよ フライパンにチーズを置いてその上に半 乗せていくねチーズを焦がさないように 注意しながらブラックペッパーをたっぷり かけるよ フライパンからチーズが剥がれるように なったら一旦まな板などに取り出すね 改めてチーズをフライパンに乗せて胡椒し た方を裏面にして焼いていくよ [音楽] 裏面もフライパンから剥がれるようになっ たらハサミでカットしていくよ こんがりと狐色に焼けたチーズがとっても 美味しい 胡椒がピリッと良いアクセントに美味しい から食べてみてね 今日はヘルシーに絵のきを食べていくね まずは豆腐をボールに入れたらえのき ちゃん今日は半分だけ使っていくねまず 石付きをカットして1cm幅くらいに切っ ていくよこんな感じで切れたらさっきの ボールに入れるね 塊のところは軽くほぐして入れていこう 少し全体を混ぜたら片栗粉大さじに 全体に行き渡らせて とろけるチーズ使うね大さじ12345 多い方が美味しいよ軽く混ぜたら フライパンにごま油さっきの種を入れて 適当に形整えて焼いていくねフライパンに 入れたらほったらかしでオッケー 少し経ったらヘラを入れて裏面に良い 焦げ目が付いたらひっくり返すよ一旦 まな板に乗せてひょいってやるよ いい感じに焦げめついて嬉しい裏面も同じ ように焼いて焼けたらオッケーだよ まな板に戻したら好きな大きさに切って いくね 最後にお皿に持って出来上がりカリカリの ところも美味しいし小ねぎをかけても 美味しいしポン酢で食べてもグッだよ作っ てみてね 今日もヘルシーに絵のきを食べていくよ 今日は2袋使っていくね耐熱容器にこんな 感じで絵のきをほぐして入れていくよ根元 の方と先っぽの方を交互に入れていくと バランスが取れて良いよ簡単に作れて超も できてこれ便痛も良くなるから是非食べて みてねこんな感じで全部入ったらニンニク 小さじ1入れるよお次は天面大さじ1 番ジも少し入れるね最後はごま油大さじ1 蓋をしてレンジでチンするね3分半くらい が目安 絵のきに火が入ればオッケー 蓋についたタレは絵の木で拭き取っ ちゃおう 焼きそばみたいに見えるけどこれ絵の木だ よ たっぷりと熱々のご飯に乗せて こねぎを散らしてお召し上がりください夏 までに痩せるいただきます [音楽] 今日はニを食べるよまずは5cmくらいの 幅にカットしていくね こんな感じ沸騰したお湯にお塩を入れたら パスタ入れていくよ パスタ茹でている間にあえを作っていくね ごま油大さじ3 ニんニク小さじ1シラス約40gよく混ぜ ておくねパスタの茹で上がり30秒前 くらいになったらさっきのニを入れて いこう 茹で上がったらザにあげるね ザに揚げたパスタをさっきのあだれに入れ てよく混ぜるよ全体が混ざったらお皿に 持って出来上がりレモン汁をかけてもいい しお醤油を回しかけて食べても美味しいよ すぐできて簡単だから作ってみてね 今日はニン参ンの作り置きメニュー作って いくねこれを作っておくとお弁当にも毎日 の副菜にも使えてとっても便利だから作っ てみてねまずスライサーを使っていくよ 粗めと細めのスライサーがあるので細めの 方を使っていこうしシャしシャ手を すり下ろさないように注意しながら吸って いくね こんな感じですり終わったらビニール袋を 用意してニン参ン入れるね次は砂を入れる よ軽く油を切ってニン参ンと混ぜるね 味付けは鶏スープ小さじ1ニンニク チューブ小さじ1 ごま油大さじ2 入りごま大さじ2 あとは全体を混ぜて馴染ませていくね全体 が馴染んだらこんな感じでフーをして冷蔵 庫に入れておくよ1晩くらい置いたら 出来上がりお弁当に上備菜にぴったり作っ てみてね [音楽] 今日もすぐに作れるメニュー餃子の皮と キムチとろけるチーズも使っていくよ フライパンにごま油餃子の皮並べていくね 次にとろけるチーズ乗せてくよキムチも たっぷり乗せちゃおう マヨネーズもかけるね そしてお1位これで絶対お1位仕上げに 餃子の皮で蓋をしていくね最後に水を 回しかけたらフライパンの蓋をして3分 ぐらい蒸焼きにするとこんな感じお花 みたいで可愛いゆって動くようなら ひっくり返すよまな板に乗せて ひょイってやったらオッケー裏面もこの まま3分ぐらい焼いていくよいい感じに 焼き色ついたら切っていくねまな板に乗せ て好きなサイズにカットしていくよ お皿に乗せて こねぎをかけて あっという間に完成の餃子の皮キムチ チーズピザいただきま簡単に作れて 美味しいから是非作ってみてね 今日は手軽にヘルシーにお好み焼き作って いくね餃子の皮と千切りキャベツ使うよ フライパンに油を敷いて餃子の皮並べて いくね 次に千切りキャベツどっさり乗せるよ野菜 は洗わなくていいしすぐ使えるし楽チすぎ てやめられない次に卵ポケット作ってポり もう1つポり水を回しかけたら蓋をしてお 待ちください4分くらい待って卵の硬さが 好みの状態になったら仕上げていくね半分 に折り曲げるよ形整えたら器に入れてお 好みソースをたっぷりかけてマヨネーズも かけるね あとは青のりと節飾りじゃないのよ ベニ生姜はいお待ち屋台の味出来上がり ました小麦粉を混ぜなくていいからすぐ できるよ今夜はビールで乾杯いただきます 今日はアスパラガス食べるね端っこポキッ と折って硬いところをカットしちゃおう そして半分にカットしてこんな感じ とろけるチーズ使うねフィルムを剥がし たら1枚2枚3枚4枚半分にカットするよ 餃子の皮8枚使うね 皮の上にチーズとアスパラを乗せてくるっ と巻いて巻き終わりに水をつけて止めるよ 残りも同じように巻いていこう手も汚れ ないしとっても楽チんここまでできたら フライパンに少し多めの油を入れてさっき のアスパラ入れていくね油ハねに気をつけ て揚げ焼きにしていきます途中で回し ながら全体に火を入れていくねいい音がし てきました美味しそうな焼き色になっ たらオッケー 食べやすい大きさにカットして盛り付け たら完成とっても簡単 いただきます 今夜はビール乾杯 今日作るのはこれまずは厚揚げに熱湯を 注いで油抜きするよ水気拭き取ったら4 等分に切るねこんな感じで切れたらこれを 豚肉で巻いていくよくるくるしたら長い ところをカット側面にも巻いていこう最後 キュッキュって握ると安定するよ残りも 同じように巻いていくねお肉の両面に塩 コ椒片栗粉を全体にまぶしたらお鍋に ちょっと油を入れて巻き終わりを下にして 焼いていくね洗面が焼けて油が出てきたら しっかりと油を拭き取って調味していくね 水300cc青ねぎ酒大さじ1みりん 大さじ2醤油大さじ3砂糖大さじ2 ニンニク小さじ1混ぜ混ぜして煮ったら悪 を取るね綺麗になったら落とし豚少し似 たらいい感じ火を止めて茹で卵入れとい たらオッケータレをかけてめっちゃいい色 つやつやでプルプル美味しいから食べてみ てね 材料3つ今日のおつまみこれで決まり キッチンペーパーで油揚げの油を拭き取っ たら油揚げの端っこを切っていくね両 サイドにも包丁を入れて油揚げを開くね もう1枚も同じように開いていこうこんな 感じで開けたらオッケー次はニを切って いくね根元をちょん切ったら油揚げの幅に 合わせて切っていくよ次にとろける スライスチーズを2枚乗せてさっきのニラ も乗せちゃうよ乗せたらくるくる巻いて 用事で止めるね今回使ったニラは10本 しんなりしちゃうからたっぷり入れるのが おすすめだよ油揚げの切れ端入れるの忘れ たからもう1つの方に入れちゃおうこんな 感じで2つできたら焼いていくよ蓋をして 両面こんがり焼いていくね 全体的に焼けたら最後に用事ごとに切って トロー出来上がりとっても簡単でヘルシー 今夜のおつまみに作ってみてね 今日はヘルシーなニラのメニュー作って いくねまずは豆腐をキッチンペーパーで 包んで水切りしておくよ 水切りしている間にを細かく切っておこう こんな感じで切れたらオッケーボールを 用意してさっきの豆腐と卵を入れるね 豆腐と卵をく混ぜておくよこんな感じで 多く混ざったらオッケー耐熱皿に流し入れ てシラス入れるねシラス入れたらさっきの ニも乗っけるよシラスもニラもたっぷり 入れちゃおう仕上げにごま油を回しかけて とろけるチーズをたっぷり乗せるよあは レンジにお任せいってらっしゃいお帰りの 後はチーズの海にとろり卵と豆腐とニラで ヘルシーでしょダイエット中でも満足 できるから食べてみてね 今日は栄養満点のブロッコリーを食べて いくねお弁当にも使えるし毎日の副菜にも 便利だからおすめだよまずは食べやすい 一口台の大きさに切っていくね茎も食べる よ こんな感じで切れたらオッケー次は ニンニク半分に切ったら叩いて潰していく ね 今日はエビも使うよフライパンに ブロッコリーを入れて ニンニクも入れるね ここでエビを入れてお塩少々お水60cc ちょっと少ないかなくらいで大丈夫この まま蒸していくよ途中で少し混ぜながら ブロッコリーとエビが鮮やかになるまで 蒸していくね蒸しすぎるとブロッコリーが しなしなになるから適当なところで 仕上げるよ 最後に胡椒を振ってバターを入れるね 仕上げに醤油小さじ1 全体に混ぜ合わせたら出来上がり フライパン1つでできるから洗い物も 少なくて簡単だよ栄養も逃さないし 美味しいから作ってみてね 今日は冷蔵庫の残り物を使って一品作って いくねまずは長い物を剥いていくよ剥け たら吸っていくね全部すれたらベニ生姜 入れるねベニ生姜が大さじに 全体を混ぜるよオッケーキッチンペーパー で油揚げの油を軽く切ってから半分に切る ね巾着の袋の中にさっきの紅ニ生姜と トロロ入れていくよいっぱい入れすぎると 食べる時ぶしャーってなるから入れすぎ ないのがコツ最後はつま楊枝で袋を閉じる ね全部できたら焼いていこう 両面をこんがりと焼いていくね両面が カリっと焼けたら出来上がりベニ生姜は たっぷり入れるのがおすすめとろ入れ すぎるとこうなるから気をつけてね ぶしゃい てありがとう [音楽]

ご視聴ありがとうございます！
詳しい作り方は各動画の概要欄に記載してありますので、
宜しければそちらもご覧頂けると幸いです🙇‍♀️

0:00　オープニング
0:11　厚揚げチーズ肉巻き🐷
1:59　厚揚げでタコ焼き？
3:02　こんがりはんぺんチーズ
4:04　罪悪感ゼロのつまみ
5:41　食べて痩せる！？ご飯泥棒
7:00　疲れた日はニラでスタミナ
8:03　無限人参作り置き🥕
9:17　餃子の皮でヘルシーピザ
10:46　ヘルシーすぎる！お好み焼き
12:01　アスパラとチーズで鉄板おつまみ🍺
13:29　ヘルシー豚の角煮
14:31　即席✨油揚げのつまみ！
15:33　卵と豆腐でダイエットつまみ
16:34　ブロッコリーと海老のワンパン
18:05　溢れる紅しょうが😍

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◾️ナレーション（音読さん）
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