超簡単に作れるサーモンユッケ丼♡
[音楽] 今日は超簡単なサーモゆけ丼を作っていき たいと思い ます材料はサーモンごま油お醤油に コチジャン ネギニンニクチューブ卵こんな感じです ねはいそれじゃあまずサーモンを2cm ぐらいの角切りにしますあまり大きくても 食べづらいし小さくても取りづらくなっ ちゃうんで2cmぐらいが一番ちょうど いいんじゃないかなって思いますタレは ごま油とお醤油とニンニクチューブと コチジャンを入れて作っていきます コチジャンは入れすぎると辛くなっちゃう んで小さじいっぱいぐらいがちょうどいい と思いますニンニクチューブも大体小さじ 1杯か大さじ1/2ぐらいでいいと思い ますタレを作り終わったらサーモンを入れ て混ぜていき ますサーモンって廊下防止にすごく効果の ある食材なんですよ ねアスタキサンチンていう廊下帽子に効果 のある成分がたくさん含まれているんで 結構高参加作用とかも高いみたいです よ美味しい上に高酸化作用もあるなんて めっちゃいい魚ですよ ねサーモンとタレを混ぜ合わせたらご飯に に乗せていきますご飯は後から生卵 乗っけるので真ん中をこう開けてこう持っ ておくといいかもしれませ ん美味しそうに盛り付けるのって結構大変 だったりするんですよ ねサーモンを乗せ終わったら生卵を乗せて ネギを散らして完成ですめちゃめちゃ 美味しそう ですはい今日の夕食完成しました丼物は 色々なおかを付け合わせしやすいんで夕食 にぴったりですね是非作ってみて欲しい なって思い ます見てくださってありがとうございまし たそれじゃあまた [音楽]
超簡単なサーモンユッケ丼です♡
コチュジャンを入れてピリ辛にしてみました！
サーモンは抗酸化作用があり、老化防止に効果のある食材です！
美容と健康を意識している方に食べて欲しい一品ですね☺️