【炊飯器一発】太らない豚キムチ炒飯🐷 #ダイエット弁当 #ダイエット #ダイエットレシピ
ダイエット中の人はこれ食べて半気1発 取らない豚キムチチャーハンこんばんは 10kg痩せたダイエットトレーナーのさ ですダイエット中でもがっつりしたもの 食べたい時ってあるよねそんな時に油 たっぷりのラーメンを食べると太る原因に でも炊飯機なら余分の油も使ってないし 豚肉は油みの少ないロースや細切れを使っ てカロリーオフしかも炊飯機1発だから めちゃくちゃ簡単冷凍してお弁当や朝ご飯 にもおすすめ他にも10kg痩せた ダイエット中の夜ご飯が気になる方はこの 投稿を見て
1件のコメント
【材料】（５食分）
・米…２合
・豚こま肉…300g
・キムチ…100g
・小松菜…2束
・卵…3個
・ブロッコリー…２房
・海苔…たっぷり♡
■調味料
・鶏ガラ…大さじ１
・醤油…大さじ１
・にんにくチューブ…２cm
■お好みトッピング
・ごま油…小さじ１
・粗挽き胡椒…お好み♡
【作り方】
①米と調味料、水を少し多めに入れて炊飯
②小松菜を細かく刻んでおく
③卵を溶く
④炊けたら具材をINして混ぜて10分保温
⑤海苔を散らして完成！
📝卵黄を乗せて月見風も美味しいよ♡
📝贅沢に韓国海苔にしても◎