黒酢玉ねぎ【いくら食べても太らない！】【究極の痩せるおかず！】black vinegar onion
こんにちは木村 今回は 美味しく食べて痩せる黒酢玉ねぎを作り ます [音楽] 材料は玉ねぎ1個350g 酒大さじ1みりん大さじ1黒酢大さじ2 塩麹大さじ1 醤油小さじ1です [音楽] それではいきましょう [音楽] 玉ねぎの頭とお尻を切り落として縦半分に 切ります 皮を剥いて芯を切り落とします [音楽] 横半分に切って 繊維に沿って薄切りにします 玉ねぎの大きさに合わせて食べやすい大き さに切ってください 半分まで来たら 反対側から切ると切りやすいです [音楽] 玉ねぎを耐熱容器に入れます みりん大さじ1 酒大さじ1を回しかけます シリコンラップをかけてレンジで5分加熱 します [音楽] レンジで5分加熱したら 熱いうちに取り出します 黒酢大さじ2 塩麹大さじ1 醤油小さじ1を加えて混ぜ合わせます ムラのないように混ぜ合わせてください 玉ねぎが調味料に浸るようにならして 粗熱が取れるまで置きます [音楽] 粗熱が取れたらシリコンラップをかけて 冷蔵庫で2時間漬け込みます [音楽] 玉ねぎに味がなじんだら 黒酢玉ねぎの完成です 冷奴や納豆のトッピングにもおすすめです 美味しく食べて痩せる簡単玉ねぎ漬けの 動画もぜひご覧ください [音楽]
こんにちはkim_lifeです！
40代になり野菜がより一層おいしく感じてきました。
野菜料理多めの食事に変えたらストレスなく瘦せることができました。
おいしく食べるだけで驚くほど簡単に痩せられる【超シンプル野菜料理】を紹介しています！
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簡単玉ねぎ漬け
酢玉ねぎ
玉ねぎレシピ再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PLhzb7LVtPyMew1MZseQfH8SjESkDvdTIz
【材料】
玉ねぎ 1個(350g)
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
黒酢 大さじ2
塩麹 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
【Ingredients】
1 onion(350g)
1 tbsp sake
1 tbsp mirin
2 tbsp black vinegar
1 tbsp Shio-koji
1 tsp soy sauce
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