ワンパンレシピ5日間の晩ごはん【時短】【和食も洋食も大満足レシピ】
[音楽] あ パパパこんにちは今日はワンパ [音楽] ピザやパスタに とかメインと副菜同時にできちゃうレシピ もありぜひ見てみて ください1日目は餃子の皮ピザを作り [音楽] ますフライパンでピザを作るので野菜は 汁物で取ります [音楽] パもしさい俊をスープに入れ [音楽] ます白出しを入れてポン酢をかけて食べ [音楽] ますパプリカをピザサラダ用に薄切りし [音楽] ますレタスとスプラウトも洗っておき ます冷凍のシーフードを解凍しておき [音楽] ます餃子のをから並べて卵を2個混ぜ [音楽] [拍手] [音楽] ます5分ほど焼いて焼き色をつけ たら生地をひっくり返して からピザソースをかけてチーズを乗せます [音楽] シーフードを乗せて蒸し焼き [音楽] [音楽] にサラダとスープをけて完成です [音楽] [拍手] [音楽] 食事とんかつをフライパンで作ります [音楽] ライパの中でとんかつを作るので洗い物 なして超時短 [音楽] ですロマネスコを切り600W半分メチし ます [音楽] パプリカでマリネを作り [音楽] ます塩もみし [音楽] ますキャベツとニで味噌スープをを作り [音楽] ますニンニク生姜鶏からを入れたら味噌 ラーメンみたいな味になります [音楽] パプリカマリネの味付けをし [音楽] ます塩昆布で味付けます [音楽] [拍手] [音楽] [音楽] とんかつを一口サイズに丸めて並べ ます眉をお肉の上につけます 手袋でマヨを塗り ますチーズを乗せ てパン粉を乗せて軽くポンポン手で叩き ます 揚げ焼きしていき [音楽] ます火が通ったら裏返し [音楽] ますこちらもチーズを乗せてパン粉を乗せ ます [拍手] あマヨはパンマヨとチーズはパンコつけて くれるので美味しいし石的日重 [音楽] ですあとは盛り付けて完成ですこれ めっちゃ美味しかったです [音楽] 3日目は鮭のバター虫です [音楽] [音楽] フライパンで鮭とくに品当時調理をして いき [音楽] ますちゃんちゃん焼き風にキャベツと 玉ねぎを入れ [音楽] じゃがいもに水がかかるのが気になる場合 はクッキングシートでくるむといい [音楽] ですキノコとネギの味噌汁を作り [音楽] キノコとパプリカの合いのように切って 塩もみしておき [音楽] [音楽] ます光りと米油だけで完成超時短です T [音楽] [拍手] [音楽] 4日目はナスとニラの肉まき [音楽] ですこの紐フライパンで肉まきと副菜を 同時に作っちゃい [音楽] ます肉まき用にナスとニラを細長く切り ます [音楽] [音楽] 和え物とスープ用にカリフラワーと切り [音楽] ますネギもお汁ように切ります [音楽] 豚バラにナスとニを置いてゆっくり巻いて いき [音楽] [音楽] ますキシートで巻いて蒸していき [音楽] ます和え物用のカリフラワーも包ん [音楽] でそうそうそういい例えねレかぼちゃ サラダ用のかぼちゃもまたくみます [音楽] ありのスープの素が残っていたので使い まし た15分ぐらいであっという間に完成です あとは器に乗せる だけカテを冷まして眉を入れます [音楽] 肉まき定食完成です [音楽] 5日目はワンパンパスタ [音楽] ですさまでポタージュを作り ますポタージュ用とパスタ用それぞれ 玉ねぎをにし [音楽] ますブレンダーで豆乳を入れてスープ作り ます [音楽] 次はパスタソースを作り [音楽] ますチキンニンニク玉ねぎがしっかり [音楽] 炒め黄色をつけたらトカを豆乳 [音楽] です赤大根サラダを作り [音楽] ます塩もみします 生ハムとあえて味入れし [音楽] ますキュリ切ってあったのでつまよで会え ました [音楽] そのままパスタを入れてもいいんですけど 水漬けしているパスタを入れるとさらに 自体になり [音楽] ます水漬けパスタを水300cc入れ3分 に込み [音楽] ますりして [音楽] です今週はワンパン1週間生活でした [音楽] 時短だけじゃなくとっても美味しいおかが 楽々できて大満足 です参考にしてもらえたら嬉しい [音楽] ですご視聴ありがとうございまし た高評価チャンネル登録よろしければお 願いし ますI [音楽]
ワンパン5日間の晩ごはんをUPしました！
和食の副菜and主菜を一気に作ったり、パスタや豚カツなどもできちゃう、大満足なレシピになっています！
よかったら参考にしてもらえたらと思います！
チャプターリスト00:00スタート
餃子の皮ピザ00:47
ピザレシピ
餃子の皮20枚
卵2個
シーフード30グラム
パプリカ少々
ピザソース適量
チーズ1つかみ
①フライパンに餃子の皮を半分並べる
②卵二箇割り入れて焼く。焼き色がついたら裏返す。
③ピザソースとチーズ具をのせて蒸し焼きにする
豚こまチーズとんかつ03:19
豚こま300グラム
チーズ1つかみ
パン粉1つかみ
マヨ大さじ2
①フライパンに豚コマを丸める
②マヨネーズを乗せて塗る
③チーズをパラパラかける。パン粉を塗ってポンポンする。
④裏返してチーズとパン粉をかける火が通ったら完成
鮭のバター蒸し07:45
鮭2枚
キャベツ4枚
玉ねぎ2分の1個
バター大さじ2
醤油小さじ2
① クッキングシートを開く、鮭を載せる
②野菜を切って鮭に乗せる。フライパンで蒸す
③火が通ったら、バターと醤油を載せる
ナスの肉巻き10:04
豚バラ300グラム
茄子2本
ニラ2分の1束
ポン酢お好み
①茄子を細長く切って、ニラ、もざく切りにする
② 豚バラで野菜を巻く
③フライパンで蒸す。出来上がったらお好みでポン酢をかける。
ワンパントマトチキンパスタ13:29
鶏もも200グラム
玉ねぎ1個
ニンニク1片
トマト缶1缶
パスタ250グラム
①お肉と玉ねぎを切る。
②パスタ、水漬けしておく。。
③お肉と玉ねぎ、ニンニクを炒め、火を通す。火が通った。トマト缶を入れ5分煮込む
④パスタを入れて、水300 CC、塩少々3分煮込む
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