【ダイエットスイーツ】かぼちゃとクリームチーズ混ぜるだけヘルシーチーズケーキ
かぼちゃチーズケーキ
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＊MEMO＊
秋になるとかぼちゃやさつまいものスイーツが街に多く並び食べたくなりますよね…
ダイエット中でも食べれるヘルシーなかぼちゃスイーツを作ろう…！
ということで、今回はかぼちゃチーズケーキを作りました♪
かぼちゃを潰して材料と混ぜるだけで簡単に美味しいチーズケーキができます！
アーモンドミルクでよりヘルシーにコクもプラスされてさらに美味しくなります♪
アーモンドミルクが苦手な方は豆乳や牛乳でも同じ分量で作れます！
かぼちゃは種類ごとに糖質が異なります
今回はスーパーでよく売られてる西洋かぼちゃを使用しています
ぜひ皆さんも作ってみてください！
＊材料＊
・かぼちゃ 200g
・水 20g
・クリームチーズ 200g
・エリスリトール 80g
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1fff4685.d2035970.1fff4686.a30e6aaa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fauc-garlic%2Ferisuritoru-fra-1000m%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjgweDgwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjowLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D
・卵 2個
・アーモンドミルク(無糖) 150g
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/21b92fde.538d9fce.21b92fdf.2815f5ad/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmisonoya%2Fb146-15%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjgweDgwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjowLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D
・おからパウダー 30g
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1f5c82a5.8690bedb.1f5c82a6.15f1b7da/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Froombania%2Fr-ao-pd500%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjgweDgwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjowLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D